46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c' ?+ G- i& m
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
8 K2 a: _; Y+ \* ?7 a1 i) G3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
2 B: o0 t% V0 T% R# U6 Btvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果0 ~4 S3 i9 Z9 ?
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvboxnow.com1 G: e9 C( A% W3 K; n% s; Y
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多# p. @3 `- }' |- H- O
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃. j6 E+ W5 y% D9 i$ |/ I
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
, B% [( ~# {5 Q$ } z3 P2 [, W# v3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖! Z, D4 n' M3 j y( y4 p$ D9 E
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病2 F$ B; V! T: D/ K+ E; Q, \
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇7 v1 C0 m3 W, u+ s; J
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 \# l1 A# _ N! c* P. _+ R( z. ^公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A3 [* o, ]: w# t7 R: W
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvboxnow.com: F3 z& U+ ^0 o, k6 x0 I
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇& a1 S( N0 O% M$ i* j: i$ z/ B
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇) n. N' k6 g; s4 X/ Z
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
b( _, P; g# f, x9 g [+ [# Z集中到腸胃.易昏昏欲睡2 o6 j: o4 o4 q$ v7 U# C8 N% ]6 t6 I
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
- \) h( `" p" d4 K P1 r3 k. g( stvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
; \+ V: C; } ]+ U+ T20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
* b$ f: k4 d) W8 Y$ R& X8 J% h/ m: B( t公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點% n& v* I2 W! F0 g
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會* ^0 \( q4 J9 v: H( `
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇" t& {5 H/ T- {
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# o* Y5 B' m2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb. D, Q+ \3 V! h7 O
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 `. W. [* A+ R5 z+ B g/ x27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
7 ?% s) {/ g! P* L0 m. K& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvboxnow.com8 U2 ]& s6 w/ t! z8 N, J
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
, i6 j1 h8 y F$ l4 t' \7 O5 T公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
4 T9 M3 F" m& I w! o" Ytvboxnow.com31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關: J: Y( ^6 O# o( F# k! z
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
( A7 F( G. j0 `! B& n5 `0 ftvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
# k# B( q' M% p" O, S- a+ a/ N E$ Ktvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb8 f2 S8 E7 v' Y
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
( k- y* N/ U" J' Y4 j( O36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
, c0 ?2 S1 @- ?: o# \- b公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙
) e" s2 u. g; Y: A* c4 Stvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _+ Z3 W9 Q8 D% r, J4 H# R! g, Z5 z
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb7 [) ~; m2 H4 H4 C: c/ [# ]; d) O6 O
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
8 i6 p, }2 b7 K5 C5 {41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
5 ]# k3 L4 E3 ]$ j( H" W$ c42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
4 W6 n% j: Z$ E) ]6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖
1 r% h" c0 B, L7 Z; W; d: `tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動% {- \- w! d b
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z6 R1 O# b- G6 W' Z! w
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 