熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。7 s4 g: r" Q; R6 G0 y" b0 ]9 ^
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb" J: H s. V: M8 c
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基6 f8 J+ O) Q9 `& T7 v
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以% l# _! E( A: w, G
解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇% F0 o+ x" E4 Y& p( G" c# j' s
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. K) p7 D& l+ W0 Q! [/ C4 Y' [熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
Q: E# ]( P" m以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvboxnow.com+ Z9 X6 m/ T' N7 y; v( v& ]) K6 y
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4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H# @; J$ |( N( c; {4 a {
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
8 b5 `' a5 j `tvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
; l4 p# K0 @4 ~# S或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvboxnow.com( [* { I6 O6 T" F5 Y* A
若非要熬夜，一星期以一次為限！
& k; d5 h( H0 k4 g& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累: H. c' ?. W9 R3 k4 c+ I
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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