1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
1 ?0 t* y% d3 X. \tvboxnow.com2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好; e2 ]: r, d! _% S( m. y
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好公仔箱論壇+ v* h3 k' [" t9 ^5 X$ `: {4 y2 X
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvboxnow.com' b: b+ I6 t! L: A4 P) m* P, \" U
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvboxnow.com- S. ~2 Z! ^9 G
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
+ @5 N. {* K6 K7 F2 J6 B7 U7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇' K/ ?0 R/ M# l: w
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
1 @9 H7 `9 S$ _- P3 A# h' W9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
! \4 n, Q4 Z6 r M% I4 htvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb( s9 V: M w& I/ _1 D0 N
11、刚出炉的面包 不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B% Z+ v3 w# H5 D
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边* _3 U" _" e3 t! L3 G* H
13、天天喝水 八大杯
* e+ y. X' D. H6 Ktvboxnow.com14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
6 ]) J5 j, M4 S. M9 g# Z' w$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水
: W! a, M+ D5 stvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇, X" ^7 a0 C4 z' u% U6 C
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
* R! C9 Q& b4 N8 m9 M% w, S18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
# a% `: a: [% v19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
" G4 k [* ~, Utvboxnow.com20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
3 F% g2 J/ _; L1 [! k' ^, n21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
( |9 B! J+ T2 J- T& J. V% g3 B4 V0 H公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
- Z. r2 R; A! g0 Ttvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
; o7 _1 ^& j" y3 z2 E公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
3 k1 w {: R+ B+ F- H6 i+ G公仔箱論壇25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理- z( v* D S- N, Q
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
$ F) b5 e3 N& S* s0 C27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
: ^$ J' N, q3 J5 R w0 b4 Qtvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
, [& U) q ~4 ` j- t. f6 D公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
4 D7 c7 ^, g( {. z6 q3 X30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
( x! D4 u: b' M f' a5 N' h公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
& s% e/ x8 z5 A( E32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌3 }5 I) q! T2 x' p2 H" `
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
& B* G* N" E+ I* Q$ Ttvboxnow.com34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 O* I r: V6 {4 D
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
8 r, B5 E3 T; B ]: n: _$ T3 G2 @tvboxnow.com36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvboxnow.com0 Q! x- }2 h. U) q
37、不抽烟. 拒吸二手烟
1 K1 z- W" C' D5 @9 {5 W0 P( I9 rtvboxnow.com38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒公仔箱論壇# U- j+ | j0 m( W7 M. I% ~( [% d
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物. E0 d3 O+ {) g9 y
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
' A) ~6 O) f4 m; R公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb, @* a/ k4 w5 o0 j) t
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
9 q9 W }" z% _43、维持理想体重. 不过胖
5 g2 U0 w+ I4 x& a I+ F- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44、保持规律的 生活与运动公仔箱論壇1 ^ l& e; E0 I4 h
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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