此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~0 @) M. J$ p- C# g9 p, p1 h2 B* F
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1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 , h8 z- a' K5 j6 t2 f! ?
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2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 公仔箱論壇( a6 a& p+ A+ Y* p2 G; c; ]2 Q- ]: t
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3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h2 A: A' T" J/ [* I+ h8 ]6 p
; M) n/ _* l8 G# ]4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
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5 r# Y4 S( C2 P( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 : ^( ~' ?5 H6 A) Q: M( [# {* t
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6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 公仔箱論壇; i( Y+ ^2 \( T! H+ i7 }
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健康小貼士：喝水時間表
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- Y6 Z) w, N; n4 k l: }$ X& k qtvboxnow.com專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 tvboxnow.com4 W& _: p% B- U9 Z$ X1 `0 Q
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 tvboxnow.com; w4 F ]5 T5 ?# C' s# Y" n( Q
, I$ K! C+ I9 e5 B: H8 Ntvb now,tvbnow,bttvb※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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7 [$ q' R- l; C! }( a% I9 @※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 " @ w6 J$ F2 }/ m5 U- l2 K
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※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D- J/ @4 `( y% A* O, T6 G; p& S
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 tvboxnow.com& t) W# k h. n" d
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※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 % H9 f) l: [* D3 u4 W6 e3 R
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延伸閱讀： - W z& F0 E; I4 v8 n
, O: ^3 X. k: @6 ~/ g' m4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Nutritional Benefits of Whey Protein " w3 E9 \: j2 |
6 u, g y$ }( V3 r" w7 s8 W. dThe Truth About Vitamin Deficiencies 3 k& A+ E8 b0 s/ d
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Cayenne pepper could help Stomach Ulcers
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
