早安健康／張承宇報導tvb now,tvbnow,bttvb2 {# u2 @1 k9 `. c4 V- y; h0 r
. V; r' j6 F% f2 |) Qtvboxnow.com用完午餐看個電視本是一大享受，但上了年紀以後，用遙控器打開電視沒多久，居然坐著坐著就睡著了‧‧‧你常在茶足飯飽後「度估」嗎？吃飽飯後疲倦、想睡，竟可能是腦部血液不足造成，若是放任不管，可能會提高罹患失智症的風險。日本名醫推薦，只要在吃飯時多留意一件事，超簡單就可能預防失智症！
' M# M! L: n! w' ?tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 J" u9 F% {6 j4 S7 [
吃飽飯愛睏竟然可能是失智症前兆，關鍵在於「飯後低血壓」 tvboxnow.com( X1 t- x( r& a+ D. T) f3 N
# r' E) [4 z2 r+ v! a/ `# h公仔箱論壇日本東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌指出，飯後有強烈的倦意、甚至不小心睡著，可以說是失智症的前兆；而其中的原因，可能與飯後的低血壓有關。 tvb now,tvbnow,bttvb: @1 x: u. O9 g8 T
$ _2 ?% D. R" |7 x3 ]* t& z
原田和昌認為，由於用餐後血液會往腸胃聚集，腦部血流量就會相對減少，使供應給腦部的氧氣不足，就容易愛睏。而且就算是健康的人，多多少少也會血壓降低、想睡的症狀，如果血壓變化幅度不大，仍屬正常現象。
& \; a8 n- _2 [1 z5 N# b% ?
; _ _2 @ W4 q! G4 y, t# i; P4 b公仔箱論壇而血流不足不只讓人想睡，日本廣川Clinic院長、失智症名醫廣川慶裕更表示，如果腦部血流量降低、能量不足，就可能會讓與失智症有關的「β澱粉樣蛋白（Amyloid beta）」難以被排出體外，提高罹患阿茲海默症等腦部疾病風險。
) `! C5 C5 [+ z* S% W7 d5 i
% J( d: P& {8 Q" s1 T+ T5 v8 Y6 G原田和昌則指出，飯後低血壓是指飯後血壓驟降20mmHg以上的症狀，如果有點年紀的人在吃飽後，總覺得比自己年輕時要來得容易愛睏，就可以合理懷疑自己有飯後低血壓。
6 \* [: S v- V* j' \+ C# a) Q2 @0 r$ W7 R公仔箱論壇
* O# T& W6 J5 W2 u5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防失智超簡單！這樣做防止飯後低血壓 tvboxnow.com: s* g6 l/ ], A& I8 z5 a# ^) e2 n
tvboxnow.com1 o+ v4 D& h8 }( R
原田和昌透露，其實要改善飯後低血壓並不困難，只要吃飯時確實咀嚼，每一口都咬30次以上，體內就會分泌能幫助控制血壓的荷爾蒙，達到預防飯後低血壓的效果。節目也請一位男性望月先生實際測試，讓他一天三餐每一口都咀嚼30次以上，持續5天左右後，飯後低血壓的問題竟然就得到了改善。 |
發表於 2019-1-29 11:37 AM
| 
