 & J1 G8 c' o M/ J2 P/ M
後疫情時代的喉嚨保養之道，中醫推薦３日常潤喉食療還你好聲音。
' j7 c. [% ?* {* y ^; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 v; I( C% {& l1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ _, c3 Z! D/ H# H「酷酷嫂」是為日常生活中常見的呼吸道症狀，像是過敏、感冒，抑或是這些年流行的新冠疫情，都離不開咳嗽這個症狀。俗諺提到：「醫生驚治嗽、土水驚抓漏。」的確治療咳嗽有時候沒有想像中的簡單，需要考慮的範圍除了咳嗽時間的長短、咳嗽頻率、咳嗽的聲音有無伴隨喘鳴聲、什麼情況會緩解或加劇症狀，甚至久咳是否有檢查肺部X光。總之千萬別輕忽咳嗽，選擇專業醫師，早期治療症狀，同時保養呼吸道才是不二法門。從中醫觀點來看，肺主氣，肺為五臟之華蓋，開竅於鼻，如果肺的氣機升降異常就會咳嗽。肺氣失於宣發，故上逆而咳。肺失肅降，均可導致氣道不暢，致使肺氣鬱閉或上逆而發為喘咳氣急。
9 E! S: Y/ f+ @5 ?. p. ?2 ]; ]2 X6 Htvb now,tvbnow,bttvb不只長新冠咳嗽，專業人士更需要保養喉嚨像是需要經常說話者例如教師、業務或主持人，如果常常講話，就容易造成肺氣過度消耗，肺氣虛弱，出現聲音沙啞或聲音變小聲，久而久之整體精神也會比較差。
1 ?; _5 M" Y) f5 h/ Atvb now,tvbnow,bttvb另外，像是長新冠的咳嗽，《黃帝內經．素問．本病論》提到：「民病溫疫早發，咽嗌乃乾，四肢滿，肢節皆痛。」描述的其實跟新冠肺炎的病程很接近，從我們的咽喉入侵，出現呼吸道症狀，咽癢咳嗽喉痛有痰，進而全身四肢緊繃痠痛感。
. E% \5 t* P; h7 Q c" Mtvboxnow.com而康復後仍有慢性咳嗽，在中醫的概念裡，代表身體仍有「熱邪」未完全清除，且同時伴有氣虛陰虛症狀。
3 l( F$ v; ?& A' N9 b# p6 `公仔箱論壇中醫的潤肺食材，日常潤喉保養調理配方推薦若已經沒有嚴重喉嚨腫痛，常會使用藥物「銀翹散、桑菊飲、或沙參麥冬湯」去滋陰清熱。但如果要從平常的飲食調養來緩解咳嗽呢？
! Z5 J0 T2 S" V黃千瑞醫師建議民眾可以諮詢中醫師從生活中取材，當喉嚨已經不痛且沒有痰時，例如百合、銀耳、梨子、西洋參、玉竹、麥門冬、桔梗、杏仁等，都是很棒的潤肺食材。tvb now,tvbnow,bttvb$ c+ ^0 {* B/ @2 D; |1 F0 F. ?2 D
呼吸道的不適感，容易造成生活許多不便，從日常飲食中進行保養，恢復健康好EASY。tvboxnow.com, y5 q! V' `/ I o/ D8 [+ q0 k
1.百合蓮子銀耳湯：將百合、蓮子、銀耳洗乾淨，放入鍋中同煮，可依個人喜好酌加紅棗、枸杞、冰糖來調味。
: K! n+ J# A# Vtvboxnow.com2.冰糖燉梨：將水梨或雪梨洗淨後，橫切上方頭部，放入碗中，挖空中間果核，將冰糖撒入果肉中，放入電鍋蒸煮半小時，梨子會自然出水，梨汁連同果肉一起食用。# a; {7 \9 P1 ?& x4 D
3.清潤茶飲：將梨子、玉竹、麥門冬、桔梗、杏仁洗乾淨，放入鍋中熬煮，濾渣後飲用。
" q: Y# e' s' Z& J! V1 ]tvboxnow.com雪梨：水梨清熱潤肺，在古代有「百果之宗」的美譽。梨能養陰生津、滋潤肺胃、清熱化痰，可用於咳嗽少痰、咽乾口燥，以及聲音嘶啞。生者可清六腑之熱，熱者滋五臟之陰。
$ Z6 a9 E4 [! v$ F. D% T5 etvb now,tvbnow,bttvb蘋果：生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒功效。
$ r' R+ s/ q1 z4 D3 Y- V. W公仔箱論壇玉竹：養陰潤燥，生津止渴，滋養強壯，補中益氣。
/ n2 n2 u3 D# H0 U, C8 b! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥門冬：滋陰潤肺、清熱降火。
1 L# S9 ~' s: ^6 l- k9 stvboxnow.com桔梗：宣肺袪痰，利咽排膿，開提肺氣。
4 \" w. @ J( c- wtvboxnow.com杏仁：袪痰，止咳，定喘，疏肺部風寒，潤大腸燥結。
" P3 j1 J* O. A k/ m7 b) L. J$ w) E" q7 [- Y7 t
tvb now,tvbnow,bttvb; ^1 K6 I) \* Z1 b5 d9 r
圖／後疫情時代的喉嚨保養之道，日常３配方還你潤喉好聲音。馬光醫療網提供
0 F' d9 y, P. `9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2023-4-22 12:34 AM
| 