秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌
, }* J. A1 i* j公仔箱論壇tvboxnow.com H+ v) c* q: d5 N! k5 K( Q' u
秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。
4 g" ], {( B% B; Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* F; p: s$ m) G% s
, B5 l+ F$ M. u: p# _2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 h7 ?2 d2 \# K0 C t7 j4 b% L; t8 }tvboxnow.com
8 \: n; ~8 T' [+ S# W B9 G! L7 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- g; W/ i2 K5 F4 U8 k' k; R
- g; j3 @5 U. C% M5 s+ Mtvboxnow.com中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。
% x: X' ]3 J0 E7 Z- Z' e公仔箱論壇
$ z& A) ~% x7 e* x3 N+ s$ {秋燥養肺 白色入肺
1 c: r0 ? g; n2 G$ d7 U7 D& c! R
% j* g5 y; Y5 M有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。tvboxnow.com; F ~/ R& P( o. m; s' c0 B" U
+ o3 {# D: o/ _9 U6 x# R/ w$ m
另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。
; y2 |2 s: P" x4 S: x
a/ c9 ~" U5 c# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G- B9 [ j- h+ ]3 L5 E
0 e$ C: s0 _) d: F( p
$ a: k L5 a/ D5 A9 ]
% Q1 `( z) _7 p, K$ Ttvboxnow.com合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。公仔箱論壇9 C5 n4 j( p6 o( I! W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]) N [+ ^; @( }" j, c
防秋燥 養生2禁忌
% C: L% Q/ y4 G! e8 ntvboxnow.com
) Q$ r. i+ g, B0 D% ^0 Atvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。tvboxnow.com( p& X* {1 `4 g9 T2 M" o Y
tvboxnow.com$ o) T# [( H3 P$ X; D2 z
1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。
& q" |" M v- I, A) @- N* a& w
- L; A3 o. [$ ^7 V$ K# S0 N公仔箱論壇2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。
( C, S M. w4 O) P6 |tvboxnow.com公仔箱論壇3 z0 {4 x7 L) G& q! c; W+ p1 E3 ?4 y
合谷穴／強化肺部機能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a1 a* b' k& k+ T( y2 k/ F
" J1 k( E& F& s* W" y3 d而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。
0 w/ [+ Q- a& e8 M" U. g" Z$ ]
9 X9 u2 M z6 |% r7 ?) a山楂百合川貝茶／止咳 ( ~- q9 k! J p% i/ {4 a( O
8 Z# Y9 G% g& T$ ?同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
| 
