吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
. L) x' \; j5 x5 r1 v! f3 Q G2 \
7 V& C; X) I4 P( j撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
7 ]4 w8 `+ ?( y( H# r* b' O' D. s
1 t: F+ u1 M& K: X LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 @4 L: z# t* q& b) x$ X& j0 k1 X" [) f9 u
/ ?8 r! R- m% S9 F3 J公仔箱論壇
1 _7 {) A7 J0 S. X4 O- }" k" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ]7 ?* M* U2 f( M9 j# Rtvb now,tvbnow,bttvb所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？tvboxnow.com2 d5 C- N/ K; V* T' x* w2 S% g; W `
" M. R3 J" T) h" z- a3 B, B: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據五個準則做判斷
$ Z1 D6 J1 W# B: i$ H' N% E公仔箱論壇
% V2 l3 C5 N+ H# j) j# Btvboxnow.com林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰tvb now,tvbnow,bttvb+ H" I. d0 T! D0 o9 f9 E. M
tvboxnow.com& d8 L! \6 Y( i' {2 j
1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。公仔箱論壇 s! g' ^! \0 Z
5 C9 C2 n1 u' A( ~7 {1 j- A" ?$ x
2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。: {, B c8 j7 B' T! s, N
tvboxnow.com* m) K ^0 }5 {4 J+ q1 X5 ]7 s' j
3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
5 \$ D! n: r- f: a1 K! m- Etvb now,tvbnow,bttvb
' b5 _9 J2 H: G2 v. m' d4 rtvb now,tvbnow,bttvb4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
% G$ X5 ` j. \0 L3 o8 j) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |, x \0 U! {6 {3 T/ @
5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl! J' g0 P8 [5 |
; l& z) Z; J! H% \7 z以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。, b3 s) p" l) D8 u4 g' X/ N+ |
' x, s+ K7 w1 J+ w! u F, C* v
鹽是其中的一個原因
7 f& P+ ]2 i# x4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& G' `$ _. \2 J& D' W+ ^; x6 P
0 I" |$ L3 s% X5 U! r8 g4 y公仔箱論壇, w3 }1 d9 [0 C ] ?) w
公仔箱論壇/ j; |, s( T4 [9 X1 y7 h( x) y
2 |# a4 R6 x0 I" c" x! q* A
公仔箱論壇9 _& Y1 V1 c B/ ^1 _
由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。tvb now,tvbnow,bttvb0 D6 Z0 \; W$ \0 p2 e2 j/ k
5 b7 a8 Q \, ?: c0 btvb now,tvbnow,bttvb林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。tvb now,tvbnow,bttvb, W8 W) n h3 A" J- q1 W" S2 A
' ~ ^7 b5 `, M- B+ D1 }tvboxnow.com
[3 W9 x/ v4 M h( k$ s2 [ |
發表於 2018-9-28 02:58 PM
| 
