血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。
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; ]. @2 U' D$ I) A! c/ T% R- Y0 g5 `(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。
, O4 }3 s3 n' E1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 T' j U) k0 R: J(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。
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* p2 X% h+ }1 e! D: y/ D1 V" stvboxnow.com(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。 0 w( m. a! x2 L, ^7 f/ V
* w i5 l2 n: ?* @+ r' z& E9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。tvboxnow.com& _1 z5 y$ Q. \6 U
4 z1 ?! q" O1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。公仔箱論壇4 H, p8 \' J, ?1 B0 L: L6 Q a8 H
/ B3 j9 ?9 m6 s8 z2 i) [8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。公仔箱論壇& }+ @- k. h K# X: W$ E
! W! z: u& T1 }$ x6 L& x }+ r(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。tvb now,tvbnow,bttvb3 [6 m; V* u: y5 V8 E' c3 }, q+ r' e6 v
9 [* F9 |- c4 B" p- q0 J# F(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e- |; y) y, s% Y
! u# U' ?. E* k8 i& C {& w9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。公仔箱論壇 m3 e- @, {2 e2 R. b" O$ X
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(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。
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(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。
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! ^; t j* v1 N$ A+ u: d(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。8 T7 C% q! ^1 [" z
/ h4 F5 _0 }' `9 L: Y) Q' Htvb now,tvbnow,bttvb(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
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