1.紫菜
7 Y S9 L ?! J4 ]4 U% Ltvboxnow.com除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
' y: @) [" w* l7 @tvb now,tvbnow,bttvb助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
' h# i7 J1 [' q8 ]/ R( e' |tvb now,tvbnow,bttvb
/ f* _& I G# G. V公仔箱論壇2.芝麻
5 U) i+ O3 U: k- E) ]tvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^6 F- c! a) \4 b
得多。tvboxnow.com0 U, r7 B- T3 ?1 r% m0 A
! e5 ^& l9 I+ s4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb* _. _- a3 z( S2 ?0 n
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身tvb now,tvbnow,bttvb, F! h2 ]4 [& O- ]7 F E* J
積聚，是減肥時候的理想食品。
1 C0 k+ P1 l8 R% {7 C/ a. G) L% N u
. E# D. w: A' Q4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb* ~0 d. |8 Z1 i* S7 M; n5 w7 _% q
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐tvboxnow.com( g8 X6 w6 x: s& Q1 }& J
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
! s) |8 z$ o6 ~ [+ l2 P$ f
/ B+ Q; E# W; G1 c! z% S9 G8 e5.紅豆
4 ~) [$ J, a: _: g5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
' Y7 _! A: g4 j1 t# ~
8 E- X; _4 h" `' x* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜3 ]! T& S8 g/ [5 m
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的# {% l# x8 o. E( K$ o
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
- Z3 A: E7 D( S% x
8 X( l" w" ?% U: t8 e& a b) U. q8 I8 z7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb1 h( m2 I0 a' G4 {, C
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，: t; T1 K7 I4 }
多吃也不會致肥。2 |4 c: I( R: p' T# w: k
$ P# _8 T1 f# J# I; Y5 X8.蛋
3 i2 ~3 u. N2 i) g$ L蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
- G3 B! U/ c3 a C5 H0 _! O的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb# g) `3 Y8 U6 [$ ^7 O
tvb now,tvbnow,bttvb1 l- Q6 P$ C; y2 H" {
9.西柚
- g' H$ g0 D% u) I/ P% `5 }: W) _公仔箱論壇大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半tvboxnow.com8 V4 u0 p% z9 L# S. }
身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o: ~8 G$ g$ r
" I% ]+ A, x3 U, P. |* v公仔箱論壇10.蒟蒻tvboxnow.com/ p5 J, P! k. I& }, K
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身( ]" ?8 c) G1 u. v% _* {0 }9 D
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。- t+ B* l' e4 R3 _( D- f! W- z: c
公仔箱論壇& X+ V( |$ T4 r
11.菠菜
( w6 [+ d" u1 E1 ?! q9 [/ L) J4 k% M$ Z公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M" n' D: G# p1 `* t
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。tvboxnow.com6 D) ~3 h8 ^4 Z R" G& k
tvboxnow.com) A" S* ]/ B r: _6 z3 {
12.西芹tvboxnow.com3 R5 j" i% `! W! {6 T
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
3 h9 K. f$ g- a6 ~3 B水分積聚。
* q& v+ L& b4 g; T+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& t& `7 D) F) B& y% |4 E. T7 N7 O
13.花生
! S8 b( _- V- {- }9 x# J含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消tvb now,tvbnow,bttvb8 M, j- B0 W! s7 B9 {
下身脂肪肥肉。
1 I% j, I( w+ E$ g S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f$ Z% v) X$ W$ a% U+ t3 F' [8 \
14.奇異果
6 ?# C6 w; e$ _0 s- J8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免tvboxnow.com4 R; r8 {" x1 S0 q1 n# p$ J
腿部積聚過多的脂肪。
/ V8 D! g/ |) W3 ~( v ntvb now,tvbnow,bttvb
% T2 p* _. O) b! jtvb now,tvbnow,bttvb15.番茄tvboxnow.com& B9 o" J7 }. \& X8 O
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
5 R0 b1 Z4 s7 x6 f/ P( y7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好。公仔箱論壇" H8 C$ M* `: ^# U0 l3 D6 x
|
發表於 2010-1-22 09:22 AM
| 
