「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
9 w; r( P2 l4 A1 W% ~- p
. X& u/ ^0 _) y- H- G' Itvb now,tvbnow,bttvb農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。tvboxnow.com) |; C9 ?& T! x- z! I, i/ |, ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y# @5 | b( ]4 ^" f. z* n! ?$ k
tvboxnow.com" C7 c* V* Z+ |0 b( a l. @
% l, s$ [" W/ u3 {公仔箱論壇公仔箱論壇) ^" ~8 Y! O/ }) M6 e
. r* o; f2 G! j! f# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P9 C. k3 p; d0 X5 x9 Q
接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。
& `6 m5 k1 k5 v$ {1 R1 b/ X0 L公仔箱論壇; x# e$ i! J6 \4 P4 |. C5 C+ }
後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。5 \& @# Z% g+ F8 {
tvboxnow.com" O) u$ ?( \- y6 \
; b5 T/ f; ^3 ?5 u* y公仔箱論壇tvboxnow.com S+ [! o& z4 D; Q3 x% ?% r( t- C
tvboxnow.com0 n o v) L" S7 ^ @* ]4 N$ u0 l
3 w& G- }: f* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)公仔箱論壇" {# O1 a4 n! \- o. t; D" _. u
9 t* x4 Y4 @) [+ rtvb now,tvbnow,bttvb第1招／【抱膝靠胸】：
: m Y' \9 Z7 I8 {( L4 v
4 }9 s* I7 F7 P% O公仔箱論壇仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
! P( Z/ R( ~8 y! U! Ctvboxnow.com
8 |1 O! ?% K* i" f3 Z
0 u% D- M+ K9 x9 D公仔箱論壇
) j: a7 D, J2 d' g4 L) O0 v- M' `2 t公仔箱論壇2 e2 h9 g% ?: v' f2 w
tvb now,tvbnow,bttvb& y- z$ d( W9 t
第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)5 l n& I: O7 x1 C2 I$ s7 v' Y7 G
; ~2 v+ L& c/ g& ?
第2招／【嬰兒式】
3 o( y+ {4 ]& O; Atvboxnow.com- a- ]2 G4 K c, n) ]: y6 R' @
跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。( @% v+ X. N2 R
" Z9 y* E% k Ntvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" I3 C: `' Q; [0 @8 ?* A$ b* y
! s' M7 }1 L7 G
公仔箱論壇; g4 L) w! k; C7 m4 C
. N! o9 s3 Q4 d5 etvb now,tvbnow,bttvb腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。
6 B' q+ u. D1 k3 w0 A' `% O( O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: V0 e3 ^5 P) K
防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物
2 A* s4 J4 }' ?, P# Q6 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~; V, I) P" X5 Y, k, [. I
物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 l3 V8 m. R' y! f1 R) x
8 F1 U+ Q9 |5 i7 ztvb now,tvbnow,bttvb一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。
# u5 b8 H- N! x" U1 qtvboxnow.comtvboxnow.com. o T' v( ~3 q7 e0 G0 v6 S
腰痛逾半年 手術應評估 tvb now,tvbnow,bttvb! H5 z; i4 i; q( G$ j) B* s. |
3 H* R! z: Q0 V2 C- h3 x公仔箱論壇復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b& N0 R3 p. k$ ^" `& @8 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i& R, _# m2 q0 G# i
不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。 |
發表於 2018-9-5 02:58 PM
| 
