肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，
8 f( j! d6 X! v; \) x; y9 f9 i 按對4穴位KO小肚肚好暢通
5 I! }& G6 W7 xtvboxnow.com& k( G& A* h7 I7 F+ T
明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！
6 h' c7 c- i- z% p5 x( K4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 \! M7 m- O) W E5 a
4 P: j6 L1 C* b2 @: k. W0 @# R
% `* v# i& e) {- y- q# u" `, L" J/ h% n3 f, J; R
tvb now,tvbnow,bttvb, r; X* M, I/ [! U& Y, X
0 c @1 `6 F- L' w6 U1 n! l
小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍6 N8 W9 C( f) I
. e' L5 ?; L4 Z; h8 F田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N. C6 B6 {3 ]
, s4 L. U7 ]1 s7 K: `4 l mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。
" a+ }% T: C3 ^# d5 V( ~
7 `) l# k! N; r跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好
3 r! H; ~3 l; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G1 I; s H9 b4 W8 `
至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇：
4 `6 ]; D/ L4 s5 D8 p# B
% B5 G( Y% @% @- J$ q5 x
- ~( O0 C' E& t. e/ itvb now,tvbnow,bttvb3 p) O5 q' b2 Y& S1 W; O' N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y0 Q+ w* e! n% o& G( _3 z
3 {6 K" ~+ C+ o' {8 u/ \' F) N
大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供）
2 m, o1 p4 _2 v! Ltvb now,tvbnow,bttvb
" f1 M8 b6 y4 v" B4 g3 S★大腸俞穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O. d' D" m6 t* Z
* Y5 X4 V7 D; B$ Y4 M5 e1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取穴方法：大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。
5 u$ |- g6 c8 X/ Utvboxnow.com& G* t. e+ R. X, N. W
好處：大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。4 v' ~+ j" `0 E7 ?" @: T# V
4 h* r/ z+ _- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I Y* p+ U# i) P% n* {) S
+ v3 |$ Y; g" C3 W1 j1 O$ _tvb now,tvbnow,bttvb
* \$ g3 a1 `+ u- S公仔箱論壇
* d. o4 Z4 j8 H' V: H) q; D. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
) Y" }9 ^' l4 \1 T: jtvboxnow.com, l- x o B1 i( ]+ l! _& m4 o% F4 m
★天樞穴
- L$ v& ^. n3 C/ j( y4 ^公仔箱論壇
3 g: ]/ i1 J1 j+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取穴方法：天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。
3 y! Y! s# W, ~+ T, D
: A+ J6 r9 m# o0 V" etvb now,tvbnow,bttvb好處：天樞穴可以改善脾胃小毛病，以及促進腸胃蠕動、緩解腹瀉、腹脹等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' M3 u F2 f$ F( k
tvb now,tvbnow,bttvb, X l) O; t+ m, Y5 m7 a
tvboxnow.com$ A, _4 ^1 f- T+ n5 Y. d9 n
1 Y, {- ^9 c% U5 g: t) z- qtvb now,tvbnow,bttvb# t7 v4 X' W9 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E- `. p6 y' t3 y9 y1 f+ g( X/ w
大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V1 R5 |- D, m' j
+ B( k c7 W9 ?
★大橫穴 8 D3 ] M6 }( ?3 f. u, |, f4 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]0 I% a& m/ [9 L$ S6 U/ B
取穴方法：大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。tvboxnow.com. i' z) x2 u0 \& A
1 H4 T' i: a8 Q. |) W
好處：大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb& ^2 Q" K6 e4 ?( R1 D0 l! y# l, U# T
# [9 m2 \! b- U6 ~1 x
4 u1 ?' M$ Y4 w. vtvboxnow.com$ Y, L% h" g2 A( e/ d8 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z6 a7 z* ]( @3 O
公仔箱論壇% e5 z. g2 n; R3 t: d0 h
氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）
* T0 K& @0 U0 j v# H6 W7 p7 {6 |' p/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [& y9 \' i9 b5 r9 _★氣海穴" B: m; U2 P* Z8 E8 F, t u# f
* P- j/ X3 a5 W2 u! V! C& @9 F
取穴方法：氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。% O3 N4 _" G: Z2 m. l( u9 k1 L
' A( C$ g. d* P: r
好處：氣海穴可以促進腹部氣血循環、改善腸道不適、胃下垂等症狀。 |
發表於 2018-8-22 03:45 PM
| 
