根据国际尿失禁防治协会（ICS），「夜尿」是指「尿意强烈，中断原来的睡眠而醒过来，而这样的情形一个晚上至少2次以上。」! l7 e. F1 x1 y: L. m
1 }* l# Y' o6 l) R
夜尿烦人，并且盛行率会随着年龄增长而增加。
& Y/ G5 Z0 q b9 n4 L) [( Xtvboxnow.com# A% ?1 R' M& V* H- {5 m
夜尿的成因可能有很多： tvboxnow.com0 g, O7 q) ]) v: L
# d7 @1 e) |- i( Z, y1. 过量喝水：在睡眠期间，由于身体的代谢率会下降，过量喝水会导致肾脏产生较多的尿液，引起夜尿，所以避免在睡前过量饮水，特别是浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮料，以免刺激膀胱。
/ O$ x( k4 U& r2 I0 G6 i' I+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ S x0 O7 v0 o% ~- x: s% G1 ctvb now,tvbnow,bttvb2. 膀胱容量下降：伴随年龄的增长，膀胱的容量亦可能会下降，使膀胱不能容纳足够的尿液，需要更频繁地排尿；因此，我们可以增加白天排尿频率，避免憋尿，以减轻晚上膀胱的负担。同时，我们可以通过膀胱训练，逐渐增加膀胱容量，减少夜尿的发生。5 O3 [4 P- ?9 j8 c) E# m" b4 j1 E% d
tvb now,tvbnow,bttvb- K! ]- L0 h$ E g& x$ d
3. 前列腺问题：前列腺位于膀胱下方，当前列腺增生时，会压迫尿道，使排尿变得困难。男性可能因为前列腺增生或其他前列腺问题，而出现夜尿问题。% k2 {# d1 N: N0 N, t
tvb now,tvbnow,bttvb# _% ?+ }# z/ H- I( c# q
4. 药物：某些药物，如利尿剂、抗抑郁药等，都可能会导致夜尿。部份这些药物的成份会增加尿液产生或刺激膀胱，导致排尿频繁。tvb now,tvbnow,bttvb6 L8 F9 C% K5 c8 T) K% r
. F; ]; k" I @, a; A3 @( p& l& S, p
5. 糖尿病：高血糖会导致肾脏排放更多液体，增加尿液的产生，引起夜尿。公仔箱論壇$ w8 w) t/ N b# `4 N! ~
4 j$ q: J+ x/ A6. 睡眠障碍：睡眠呼吸暂停可能会导致身体缺氧，同时刺激膀胱，引起夜尿。公仔箱論壇3 e4 ~) p& E1 ~- X* s3 D
2 m7 Y, v7 {- Z) E2 E7 @8 x如果您感到困扰，建议咨询医生以确定夜尿的确切原因，并采取相应的治疗措施。3 R' T3 M/ B7 S& h# `: E) |
6 c5 s2 L: U( }2 w; G L& e6 Z% @公仔箱論壇https://youtu.be/-ri4WM1f4u4 |
發表於 2023-4-9 09:57 PM
| 
