魚+豆腐tvboxnow.com" |" l. @- _; G1 C, M
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
; s. F: k: z! L+ V ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
( w! s- |4 g: J) f 豬肝+菠菜公仔箱論壇, [, w( t; K$ i4 ] s. ?
作用：防治貧血。公仔箱論壇! h: {% a" j! C
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
+ m G6 }: K1 u! l5 b 羊肉+生薑tvboxnow.com0 @: F1 x, j. f/ Y" u
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
1 O7 o% g' |' j7 Ktvb now,tvbnow,bttvb 原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。4 T {! t+ M8 A# P( r2 F/ Y
% x7 |+ U, A# J" n# Mtvb now,tvbnow,bttvb板栗燒雞塊tvb now,tvbnow,bttvb' K, ^: x) I: C1 ^
# p/ q7 d U) t/ f- H) S7 r W 雞肉+栗子tvboxnow.com/ R. X4 c/ B5 c. X. o
作用：補血養身，適於貧血之人。
2 q* J( B& S, H' `公仔箱論壇 原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。9 C1 W3 _) p7 l$ D; D9 F/ W
鴨肉+山藥# j: h* j) C1 L1 b' }7 }
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
$ Z4 q+ n+ l) |, z# g% btvboxnow.com 原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。- ~/ v+ m7 A$ ? ^0 ~
瘦肉+大蒜- ]% k9 E5 ^3 S# e5 o
作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
+ }6 M8 O0 w* G 原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
2 C1 ] Z% ?8 j: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y7 L7 A0 v1 K+ ]8 g
雞蛋+百合
8 u2 Y. ]/ n4 t' p" f$ u9 u! f 作用：滋陰潤燥，清心安神。
# g( `, P# z7 B# ?4 ztvb now,tvbnow,bttvb 原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
7 j2 {% E n) Ttvb now,tvbnow,bttvb 芝麻+海帶
" e3 t6 v' T% c) |0 I# N; utvb now,tvbnow,bttvb 作用：美容，防衰老。6 Q% Q) R9 }9 C9 w' Q
原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。& I/ }8 V. o9 y/ n M, s8 t4 M
豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。
6 }' r3 Q& C' E/ k6 s' |$ f5 r 原理：豆腐燉蘿蔔
. M: l1 p5 l4 L2 X1 s8 f8 gtvboxnow.com豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇, S& f' V; L: V* B$ u
紅葡萄酒+花生
9 I% \' T9 z9 S# m0 Z" A7 ltvb now,tvbnow,bttvb 作用：有益心臟公仔箱論壇1 J& {( q: {2 F4 P
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
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發表於 2011-6-11 02:12 PM
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