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深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。公仔箱論壇4 Q, c- R0 G% Q4 z2 j8 K
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發表於 2012-4-21 07:43 PM
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