【中央社╱台北27日電】
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, U' K9 ^1 H/ N5 {( ~/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2012.11.27 08:02 pm公仔箱論壇& s! S/ O3 V1 P# o" H
6 Z& h7 d7 D t5 Gtvb now,tvbnow,bttvb一些我們認為有益的健康食品，像是能降膽固醇的人造奶油、顧眼睛的胡蘿蔔與有助緩解關節炎疼痛的鱈魚肝油，事實上都無法發揮效用。公仔箱論壇( l& Z7 Q! G* Q8 P) p
' G( c0 T0 J) \6 Ntvb now,tvbnow,bttvb英國「每日郵報」（Daily Mail）列出醫師認為無效的健康食品：公仔箱論壇" J7 t9 O0 k- ~) R$ y
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● 降膽固醇的人造奶油公仔箱論壇2 l r) V q' `; |7 `7 q
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英國國家肥胖論壇（National Obesity Forum）心臟科醫師馬洛特拉（Aseem Malhotra）說，我不會碰Benecol，或任何說能降低膽固醇的人造奶油產品，我也建議病人遠離這些食品。tvb now,tvbnow,bttvb, y+ @5 n0 n1 G6 k$ w8 b' x, a
8 c2 r( ~/ A/ L8 _" Otvb now,tvbnow,bttvb他說，第一，這些東西很貴；第二，這些產品是人工的，充滿不天然產品，真的對你沒有什麼好處；第三，我不認為有任何顯著健康益處。
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這些食品對膽固醇產生的效果非常少，但重要的是，在降低心臟病發風險上，未證明有任何臨床益處。
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- W9 }' }! C* w有越來越多有力數據顯示，天然乳製品的飽和脂肪在降低心臟病發風險上甚至可能有益處。這些飽和脂肪被認為有益，是因為含有重要的維他命，像是維他命A與D，還有像鈣與磷等重要營養素，研究指出，這些營養素可降低心臟疾病與中風風險。
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● 胡蘿蔔公仔箱論壇! u0 a( `0 `& g4 Q: w- ^) m
: q& e: U! H7 Z9 K {# t7 @. k% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國視光師學院（College of Optometrists）成員阿瑟夫（Shamina Asif）說：「每個人都認為胡蘿蔔有助眼睛健康，但事實上，胡蘿蔔並不比其他蔬菜對我們的眼睛更有利。」" e. q# s# l6 H3 G; {1 ?" A
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這個迷思來自二次世界大戰。普遍認為是當時英國政府對於戰時胡蘿蔔生產過剩，所採行的因應措施，宣稱英國皇家空軍（RAF）優異的夜間飛行與目標命中率高，都是因為吃了胡蘿蔔素含量高的胡蘿蔔。
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事實上，為了眼睛，人們應該吃像波菜與芥藍等葉菜類蔬菜。這些蔬菜含有黃體素與玉米黃素，有助預防老年黃斑病變（age-related macular degeneration）。
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, h7 N/ ?5 o- T) G; @9 D# u. `- Vtvboxnow.com● 鱈魚肝油
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; }$ o- E0 y7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國慈善機構「關節炎照護」（Arthritis Care）家醫科顧問哈塞勒（Christine Haseler）說，許多有骨關節炎的人依賴鱈魚肝油。不過，沒有確切證據指出，鱈魚肝油對你有任何益處。8 d/ A& i: y/ ]1 C# e7 U
4 |' n! z3 {. u# n& A我們的建議是，著重在我們知道有效的地方－運動。研究顯示，事實上，在降低疼痛與改善行動上，這是最有效的非藥物療法。這也是事先預防骨關節炎的好方法。所以，丟掉鱈魚肝油，起身運動吧! |
發表於 2012-11-28 09:16 AM
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