成為你的大我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T3 f v- O8 \* c% }7 x* \1 t
冥想
, W% E" B. ~4 w& {7 a O8 y" {這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；
7 M* a H0 \6 z1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感覺你的大我，如你一般無二。
- S- E; `/ _9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
0 ?0 B0 M. B. v2 ztvb now,tvbnow,bttvb你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你
5 j% S( Q& g% g3 G( `6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
9 L) j2 f- P2 h( |tvb now,tvbnow,bttvb境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以
- s' J9 S2 T$ l4 ^. A" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先tvboxnow.com% k5 v) R* G9 L* R9 y, K1 G
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
0 z( k- f/ P$ R6 @想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音公仔箱論壇$ @+ Y1 ^) {2 O- i0 p* i
機作記錄。tvb now,tvbnow,bttvb# A- ?3 E1 T: z
步驟：
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0 X! m7 d$ w7 |2 y0 ?3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c9 i' |' p+ ?2 ?: p: |, n; `
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
4 v' \1 e" A# d% x) Ytvboxnow.com把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
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* x; ^( G: B4 `7 L2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放
: J. a6 ~% C2 x公仔箱論壇鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
% b7 Q. n& s$ v B* @6 q+ c大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部6 z g5 ]8 b( s A1 _8 S
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部
9 }1 x8 N+ k0 S" M3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉, M: t0 U, U, b# ?
放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且" c- }4 B$ {1 @/ Q: N' z
身體很舒服。
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3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢tvb now,tvbnow,bttvb: h1 c E$ ~# w* v3 i) F" D5 v0 z3 N
地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
$ q$ D3 e) K% C/ i& X/ a. g同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以
% \+ s+ t6 O4 A. V公仔箱論壇這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的tvboxnow.com$ `5 t* ]' B) j( W3 P
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
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7 h w/ R8 @! `5 R; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
) W, N P3 w8 _6 B0 G& d. V% Gtvb now,tvbnow,bttvb4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓' E- u8 p# d/ t- Z: @: |
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r0 n* _- m S4 V; B
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
& p% n; y, Z: a, _2 n6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
6 l' ]$ t$ c L6 M# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。body）的流動，打開心輪（heart center），
/ P6 M" L; ~' I0 c並且讓你更容易以更高的方式思考。3 { o2 b) S+ }9 Q0 h- }& q# ]' D
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5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。- P$ G7 p( @; w
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
0 u% l' r; {% r. Ttvboxnow.com，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
( F6 d q' I' `4 N" ~% N# Vtvboxnow.com是來此協助你和大我的會面。
" r) R6 h" O7 D, N& T+ L9 U5 N* D% m$ otvb now,tvbnow,bttvb
: Z" v1 E2 F+ o' a$ Y9 J( I$ r! qtvb now,tvbnow,bttvb6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。 g% y2 z" L9 }; E O
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡
3 M1 b. R1 U/ U2 r: Q- o迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G. a' h. `: K! E& F
祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
* J v3 c! K! C公仔箱論壇它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向公仔箱論壇8 I6 ~6 y$ k; h) G
你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了
& L1 G1 G% g9 G# {; M7 a。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分: A7 m4 J! ^# Y# X5 m
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的
5 ?- i; s# g% R u5 C: @tvb now,tvbnow,bttvb能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你
" \, f! L9 x( g# W; [# b$ R& K所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的tvb now,tvbnow,bttvb3 D- \; j' u( e3 m/ M/ s
大我合一了。. S, Y: M5 `! A# |8 }4 _7 x5 C
" k" S) d7 c0 B9 @4 r7 V7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體3 ^! O9 i2 F7 @ n% s9 ?5 M1 F$ o
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大tvboxnow.com7 Y) m6 F) R3 S; I+ g! `& B
我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的
* v( n8 Q% A1 T! htvb now,tvbnow,bttvb自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？5 Y Y ]+ |6 q4 t# R% G8 t
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8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B& J3 i: g& j6 Y
大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
, Z5 t3 a* h9 p& E5 U! M& Z3 Ktvb now,tvbnow,bttvb位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣) j. A! D S' n3 h: H3 l5 Q
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。
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$ `4 T! z' i2 h d( @9 K ?公仔箱論壇9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
$ {5 x8 I0 a: b7 S3 C' j也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的
, \1 a7 y$ T$ P6 N W0 ttvb now,tvbnow,bttvb訊息？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B5 ]3 Y8 E5 a0 s8 O6 A$ y
+ w7 x' S2 S1 l: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
6 e8 d+ z% v' J+ `tvboxnow.com己的喜好決定成為大我的時間。: q' T/ i) ]+ }+ t$ c+ \2 A) r
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
( u- O6 f9 y% b* W大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的
9 t( E5 i9 t. I( W* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在
' W4 p; {( L! xtvb now,tvbnow,bttvb大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
% [' F8 H, O5 N$ _) xtvboxnow.com大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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