早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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% @6 |* h9 _3 T/ jtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c7 M( ?. ~" g: Y1 i8 H" e
5 e+ ?2 D" [( n2 |9 Y' Jtvboxnow.com該如何逆轉脂肪肝？
6 v$ J! l4 b/ ^ r9 W7 P想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x5 D0 Y. y5 M. L9 g5 }
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
, y. H- J5 e6 w( r( @& C! L. Y- K+ u公仔箱論壇體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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6 x0 S3 p0 h3 D( x【食譜】柴胡五味子消脂茶 公仔箱論壇2 ~5 r2 F; S3 F: Z0 s- s
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。6 U0 m7 v5 [) T+ z
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★材料： 公仔箱論壇- {2 U8 ^" X& L' Y6 t
柴胡…1g
, f8 e, V2 J# S6 M' t( E荷葉…1.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z5 A7 }) v8 C( }1 z
五味子…0.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t E! @1 c$ u* Q6 J0 b) Z
+ Z/ d& C9 Z& M2 S- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★作法： . x3 q3 ^! a& `) d
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
) }' M; V) j7 J公仔箱論壇荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料： 公仔箱論壇4 D/ n. X7 B e) M. \ }7 T
荷葉…1g
8 V" ^7 e$ _3 u; R5 X2 }tvb now,tvbnow,bttvb洛神花…1g
% X" V/ z0 R' ~/ u山楂…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?( M+ D6 T4 R& U J7 o
決明子…1g
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★作法： 公仔箱論壇" T; I8 N0 o/ L
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @2 k# z" e: k! N
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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