1. 垃圾食物
3 J: I- C( s8 Q! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇7 N, }. {5 l) F) v6 D/ e
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
) j& f# O4 z) |公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而0 }$ u$ r+ `# T2 N- M* u* U
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇; Z/ D; A& M1 Z# Z
和礦物質。tvboxnow.com2 j& G5 x6 W2 c' r! k6 G
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2. 過量的咖啡
7 h( V( I! `5 {/ R9 p" @% j一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
6 W0 {1 ~! ?. f. H4 c& Z發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會3 M( _, ]- g. [5 ~3 y+ c
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天, h( Y6 E7 p8 P
喝咖啡不要超過3杯。
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& e; O: F1 Z- v% U" [3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒公仔箱論壇7 D8 u2 Y" T S, \0 y
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後) }- k2 u" d: |; t* z0 V: D5 i
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正& I( ^7 a, d, {# N6 a2 U% F
常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I* \ D6 d6 m( k/ R. y$ N$ T+ S2 c
1 S6 D( i3 X F5 D* z; G5 _4. 糖公仔箱論壇& |! ^' e" M! o9 o6 e+ @# c
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb+ d/ ^4 j. ^( C6 d7 ^
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
5 z: {' Z# s' e; @/ Z; {tvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
# `6 ]; |1 V! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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