益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物
3 \7 u5 M: e5 p8 l! M9 N1 X, E我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
9 o2 D% m5 n. K0 U, c2 h4 S公仔箱論壇① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； ' Q: @2 U: E' O, J* Z- k. e7 v4 n
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
! P' u6 v; v  F+ o7 A+ ^; g- Ptvboxnow.com③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
, X  k8 t$ o5 e  I. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； $ Q. E. Y  S+ e
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
' p) _0 T2 p- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
' \4 a8 t) H2 T! W& Z& B# itvb now,tvbnow,bttvb用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
' ?8 F# i0 J* C. J荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
0 E6 {& l2 n  `' u芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
- r. D' U; O; n7 F# d$ D; m3 h葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @' b! m1 w& r# f
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 2 q6 s0 \7 F* E  p
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 tvboxnow.com! {; `; \; W  b3 k
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 tvb now,tvbnow,bttvb% W7 ^+ J) q$ n% E; \
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。