（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）( ^4 T+ \( o3 j/ j4 e
tvboxnow.com) B0 f( w) ~) q- J: v+ U7 p
tvboxnow.com* g& _8 S5 H* u" Y" m* Y
你的護眼專家很有可能對此功法嗤之以鼻，因為他們根深蒂固的觀念，認為僅靠視力訓練是不可能改善視力的。既然驗光配鏡這個產業是以銷售眼鏡為主，會有此一反應也就不足為奇了。令視光師懊惱的是，眼鏡行和超市都已對老花眼鏡跳樓大拍賣，導致他們的生意一落千丈。tvb now,tvbnow,bttvb$ L5 x/ w. j w ~' P N
& l/ ~% f$ ?$ Z5 }$ ?7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( O# b3 W; F' k% n# O: G調節或會聚都與肌肉習習相關
# @# }2 `* ~& M/ O& C! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S0 M. S* ?& C/ g U8 r5 t公仔箱論壇5 v2 h% K U& c# n
坊間最流行的講法是眼睛的調節（或會聚）是無法學習的。然而，你卻可以訓練高爾夫揮杆或網球發球，並期望球藝逐漸精湛。換句話說，訓練這些卓越能力，是一個我們耳熟能詳的觀念。既然如此，眼睛又怎麼能排除於外？畢竟，調節或會聚都與肌肉習習相關。
7 v1 X# P; ~( x, F$ ~( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb w4 F4 r5 ^- W$ z+ n, K4 A$ t, C
' t- E" X$ T5 k+ J7 R3 ?8 @
視力的表現在晚上比早上差的多0 m! z' |' G! L0 a" C
& u g G7 v# Mtvboxnow.com C2 Q3 u% i2 R
眼睛有個調節區間。這個區間就是我們能夠看清楚的部位。它非常靈動，不斷改變。辛勤工作了一整天，在你還沒感覺累癱之前，很有可能親身經歷過此一現象，就是你已注意到了視力的表現在晚上比早上差的多。
/ V* y. V# ?* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com1 Y3 ?7 K6 `$ \: F
& x' I0 X) J" \% I2 H# z
當我們垂垂老矣，萬事皆易、景物全非是不可避免的。能量與耐力逐漸衰退，我們會需要更多的休息，也得把動作放緩。在40幾歲時就可以開始感受到眼睛調節能力（也就是視力）的限制。
3 g/ w0 z; s1 _/ r+ R. a* m7 b- ytvboxnow.com- x" E0 I) C' L5 |/ B
tvboxnow.com6 ~5 k6 V4 e5 D) y& Z1 Y
調節能力是可以被訓練的
8 K+ r4 |3 K* @- \5 G0 F5 k3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T' }# ]$ E6 p) Z( C
( T( O( i- L3 c2 i/ R" _
幸運的是，調節能力是可以被訓練的。這話之所以能夠成立，是因眼睛的聚焦系統正如同身體其他部位，是透過肌肉運作的力量所達成的。肌肉的力量與彈性皆可被改善及訓練。本書就是要教導你如何操作以改善你的視力。
3 S+ C3 @4 ?$ e7 _4 k' Mtvb now,tvbnow,bttvb! S) n' ^! j, C @0 B: a
0 u( P" P% p) P7 Btvboxnow.com如果以往的生活堪稱平衡，以致看近及望遠的能力並無差別，那你就頗有可能終生都能維持非常好的視力。在鄉下、農莊等類似場所工作的人，經常能維持良好的視力。例如，在南美洲的原始社會以及其他生活重心以打獵為主的地區，居民通常擁有卓越的視力。
" Q! q. w; _# V1 i% h8 r, Q0 j1 o; J$ q, H+ F8 Y7 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z5 X& w1 ^8 {
當我們號稱視力為20/20時，這意味著你站在距離視力表六公尺遠的地方，可以看到八百二十七毫米高的字型。這是衡量看遠能力的指標，也稱作視敏度。有時可以藉由除式轉換成小數點來表達，因此完美的視力就是1.0。這也可以以公制來表達，完美的視力就應該是6/6或100%。此處所有的符號指標都表達了同樣的衡量尺度。tvboxnow.com4 m& ~# w5 a, U2 q7 y L* H
7 @% r i3 |& a5 o7 H3 O; J公仔箱論壇. J; |8 f+ ^' Z, _" ] J/ O
年齡漸長時 視力會自然而然的退化
' y3 ^; `: }: q1 O! @) \tvb now,tvbnow,bttvb2 p; l" ^6 o- W+ i: n
( H; s, ?/ M" K: q1 I4 Z/ D+ L( t
多數已經存在的研究，皆環繞在視力相關的議題上。然而，有個專門研究終身「正常」視力的議題。艾略特（D. B. Elliott）等人在1995年發現，24歲者的正常視力大約在20/14。當我們年齡漸長時，視力會自然而然的退化，因此在75歲時，正常視力會落於20/19。 |
發表於 2018-6-28 03:15 PM
| 
