人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。tvb now,tvbnow,bttvb7 p" l+ [3 O# {; v& Z2 g) G% r3 i$ f
6 U4 C; A) k2 q3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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5 i" p% i* n& n4 t5 Z, c- ]" [" jtvb now,tvbnow,bttvb0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。公仔箱論壇' E( E1 T- R2 x; S3 g
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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2 ^" w- a' z6 ]0 L. ttvboxnow.com有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？公仔箱論壇+ D- `1 b8 W0 Z$ g3 G) H
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對抗食物：魚肉2 s4 Z. }4 a5 C
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。. f6 c' W" K' D4 c; k3 j5 ?
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前列腺疾病
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9 g2 [( g! L* A; Ntvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：南瓜子公仔箱論壇1 H0 p- n" d* m G/ g3 P
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( ~1 ]) ~' w' n& M0 d男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。tvboxnow.com% r: x- Z: i @. M& i
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對抗食物：草莓* {' r( c$ R/ Q; K: i8 I
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。tvboxnow.com J+ p# r6 f4 a @$ B
+ n ?, d) A5 n9 Y" G# gtvb now,tvbnow,bttvb尿道結石
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對抗食物：黑木耳$ Y1 n$ b! r$ M& U% D; X
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G5 ~; l( \& C4 p* T) K
& j' N: I7 |9 @* D3 {3 C; [4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃病tvboxnow.com, P2 C/ B- R6 K6 S5 v. G4 c
. \ e3 k: D% H$ y( y對抗食物：葡萄酒
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4 I) E3 h, U$ K7 S) o- x公仔箱論壇葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。: @7 j3 o4 e: o6 ~( Q
/ g! l: x9 {! t: I1 o0 W LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能退化
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對抗食物：骨頭' s% \7 @ o/ g- b! j: [2 z" s
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2 ^/ R. v; w4 }' b$ i# L$ vtvboxnow.com若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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血栓
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+ w: x& T% B. F" v) K- }tvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：番茄
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+ u ~$ w6 h8 V日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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: a9 l' X! Z# O# b0 ~# i {* j心臟病
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. ?: F* `! V" B& R4 r0 S& _對抗食物：柿子, N* O& u* M$ t `7 ?% M$ t( Y
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( F4 H# T/ k/ k7 p; h `# A/ r1 Stvb now,tvbnow,bttvb威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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