腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。公仔箱論壇+ Q7 D( q! V% s
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+ ?! S G# x, Y$ D- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？
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如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。" e& e% D! g7 B$ Y/ c- Q; c
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猛然回頭3 x ~5 m/ N: {2 E) g$ h" V# d5 F
. O: \8 _# E$ u% m/ f1 T* Atvboxnow.com 猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。
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頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。公仔箱論壇3 m& C2 T- l" Y7 |2 D" d
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這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。2 B, p* B2 J' {8 M0 n
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我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。
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' r6 J: u: ] n6 m* ] 很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。
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* m7 O0 S' X; `/ o& ~5 l 「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」
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4 c% u9 s3 F `) H1 atvboxnow.com立馬起床公仔箱論壇( F! L# a$ T q+ J
. l1 C6 A% b$ @) e! m, A a公仔箱論壇不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。
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; [3 k9 M7 a9 |# e l3 ~% btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H- W: E) Z- D/ E" F! y) \% h
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2 l& w9 T6 R2 `2 h9 \7 w$ x" y 人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。公仔箱論壇3 D$ b- t& V5 z3 |: p9 K. b2 }
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建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：tvb now,tvbnow,bttvb/ w# ~5 m/ O2 X3 B) A; O; A
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首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；公仔箱論壇/ b) X) P+ t$ p0 m1 ^& K
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其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^( r8 v) \7 ^, @
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最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。
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伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d* u, d* ^) ^) B9 G2 O
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伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。( v6 L0 m0 M' K& G
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0 U" P; y! J( \9 _+ q1 _- B公仔箱論壇排便太大力+ H m @4 U& o2 E. Z8 Q5 k
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我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。公仔箱論壇 v4 W3 B" s, U3 g
& Y* D$ T: J; A( _, Q3 b3 b公仔箱論壇 張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。
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便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。
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1 r- {7 @/ @- K& L6 ] |0 s公仔箱論壇 心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。
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" T1 Q6 W+ `* j4 Z5 qtvboxnow.com 由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。tvboxnow.com; v7 K( S) n& m4 n4 ~2 J- D
- h4 s9 U$ ?) ?' \公仔箱論壇 所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。
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) ~" `1 v( Q+ u! g$ e# y0 S f公仔箱論壇公仔箱論壇/ u$ b& f2 s" ?, N2 w
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3 j+ N U* E0 A: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議
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H8 _1 |+ m( t. t揉按「風府穴」tvboxnow.com( ~) i9 c# l6 T* h9 Y% N
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按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。tvb now,tvbnow,bttvb" T( j9 [+ n' B
& [# R- J; ?6 W: F6 g0 f6 O公仔箱論壇 公仔箱論壇1 ^6 i( ]8 i# h+ c! G/ i- W9 V. o7 ?# l
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& B; h, C2 j5 j2 x0 z2 N) g這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。' Y) a/ N. t N3 t C. P) f
; X( [) n! ^/ K. n& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩方法2 ]! H1 e. g% \: m& P: [
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按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；
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找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！; i9 B8 F* Y( u0 B9 G. @3 I
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8 `/ E2 q# L d% P! a! B) a4 M7 k" Wtvboxnow.com猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
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