|
 
|
1#
發表於 2008-12-1 09:59 AM
| 只看該作者
1. 起床先疊被
/ B0 F- p0 A% S9 p% X! A( O  ( O$ p' w0 Y O) j9 F* u1 Z& _
人體本身— 也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有
1 r! s7 @1 o% R) f: J151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P B0 j, B' B3 n9 G
$ G5 ^0 F& \0 b. H2 W8 e% ]公仔箱論壇0 Q4 m. M- F, [, l/ |
1 W* \: b) R- r2 u0 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K2 K. A3 N8 V% c! Z) a0 b
2.生活常識......
5 s% u3 o( n! S( a! ^+ \) ? tvboxnow.com+ j' a: t x4 \" u6 b
水果常常會腐爛 , 人們就用刀把腐爛部分挖掉, 把剩下沒有腐爛的部分趕快吃了。其實﹐這是錯誤的。因為盡管剩下的未腐爛﹐但其中大部分已被微生物代謝過程中產生的有害物質侵蝕 , 特別是真菌在水果上繁殖加快公仔箱論壇9 w, _* m8 f# k5 M% B; s
, 有部分真菌在繁殖的過程中會產生有毒物質。tvb now,tvbnow,bttvb4 g. f2 j/ I1 C" a) f) U
+ ?% i6 q* }5 [/ o: D2 @' T
這些有毒物質可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散﹐使未腐爛部分同腐爛部分含同樣微生物代謝物﹐尤其是真菌毒素
8 U0 D0 c: w: _2 B6 Htvb now,tvbnow,bttvb, 有些會致癌。
7 W2 c b9 S. N* n+ n. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y' I6 n. B' D4 i- e T1 `9 C公仔箱論壇
6 Q k( y: M5 S6 j/ v9 ytvb now,tvbnow,bttvb3.不吃早餐
: b5 T4 s* K1 U3 }& z, m 2 ~1 {6 [+ V6 W( H
不吃早餐的人通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
' S3 P! k3 R4 |( t7 L" u- s) H' S7 _$ c. |9 s! @
4. 飯後鬆褲帶公仔箱論壇( T6 i; ?: B: d, _
0 W5 ~ t4 a; ]7 B& c; S6 L( ` h可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u U' A9 l' J/ Y
tvboxnow.com, O5 C1 s, F: F/ N! }9 i
5. 飯後即睡$ b4 b# y( H# Z( ~- U& y
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d6 [9 V# u7 R) l$ P; ]
會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb* `% n: W; I. X
; D$ s% s, k( z* {' f
6.飽食tvb now,tvbnow,bttvb/ N _1 S( {8 t5 F9 E' c+ ^
: F( y- e5 E; c) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應變能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫' 纖維芽細胞生長因數' 的物質，在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
9 g) f4 ?) j. ]5 ^1 @) J5 ^tvb now,tvbnow,bttvb7. 空腹吃糖
; `* J3 b7 j k& B h" T公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g) f0 C H: E; O9 v, g. S
越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。; A3 a3 f0 {% M" R6 |
公仔箱論壇- X) [% s4 C" l ]
8. 吃太鹹的食物公仔箱論壇; S0 k: z- P2 _/ B4 p( j* E
 tvb now,tvbnow,bttvb; L" @! u0 L7 D( Q8 ?1 ?2 {
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
& s' M W- X0 _: s, U6 L# P
, S8 F9 I6 H" a4 W7 L/ L+ ^ x& I1 |tvb now,tvbnow,bttvb9. 留鬍子
7 ]7 z7 ]4 q4 ^ \$ Q& [tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇: r# J- d" w2 y8 u" W$ k
鬍子吸附有害物質。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就可能被吸入呼吸道。對留有鬍子的人吸入空氣成分進行的定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留鬍子的人吸入的空氣污染指數是普通空氣的 4． 2 倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍，污染指數可高達7.2倍。加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的 50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f$ p; M1 B9 k+ W5 v, j- k
公仔箱論壇; l% C: ]4 P' Z8 u' l
10.蹺二郎腿
6 h6 e( r5 X$ t$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
2 x4 s+ G% E# r# k3 O. T+ I+ X公仔箱論壇會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
8 }8 {2 K% L4 R, |' n1 D3 Ntvboxnow.com
. t: Y* g% C. h4 {0 [1 j! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 瞇眼看東西、揉擦眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N* v7 J1 w5 }0 Y9 t! A, I' `
4 v1 D9 e. v, Z" s6 y& n" Z- X6 o( h0 t& H眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb" ~) A3 U/ ]0 \/ G" F( `# H
, r% n2 w$ ]0 q1 E; ytvb now,tvbnow,bttvb12. 強忍小便公仔箱論壇$ P6 d: d, x) x& W
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I m' w) I: O
有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發佈的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5 倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
( Y* c& D2 w6 j+ K: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# r; j2 \# V! [4 ^9 w% g4 q公仔箱論壇13.伏案午睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O2 [, K4 ]( |3 G: v
. i/ {4 S5 r, {; ^2 x% Atvboxnow.com一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害 。1 }5 x: R' K7 h
K4 i1 A S3 e. q, g1 s- I9 I14. 俯睡tvboxnow.com; F3 d( q1 r1 X Q# G/ J
 公仔箱論壇; ^# d7 s! V: F% w+ ~4 m
使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvboxnow.com7 K) C6 h- z' E0 }( D- Z; r# g
公仔箱論壇$ l* r$ C9 t1 D5 D! i9 c* ?
15.睡前不洗臉
# k# N$ h6 _2 y' q. s/ \5 Otvb now,tvbnow,bttvb 
6 v1 C! G0 [# b% Dtvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
$ G+ l8 C. A/ l% { `* otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) s+ N2 u7 I) d6 y3 F; L% {
16.睡前不刷牙
& O7 W- q$ e5 L9 `tvb now,tvbnow,bttvb
: @# O( Y' H6 u" R; \2 C睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物等，在夜間對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。 6 L% v7 ^9 b8 _" s1 ^
17. 睡懶覺
' A. M- R% U/ K6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5 i5 P1 v) _2 W5 c
使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感 ? _、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。' R/ h( R4 h7 Z1 P# ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _ V5 R6 c7 e0 c6 o
18.熱水沐浴時間過長
# r( c, F0 q {3 V) rtvboxnow.com  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g. s/ Z! p% ]- _9 d9 }
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的氯和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。資料顯示，若用熱水盆浴，只有25 ％的氯仿和40 ％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達 80％C 。
# A( z5 X- H3 s# e( h" c公仔箱論壇公仔箱論壇! f J! U( K3 u2 x+ s
19. 賭博行為
& L- _/ `$ P- D% i rtvboxnow.com  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r1 g% t5 ^/ ]7 [
賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
* z) F: @( w3 v z5 ^6 y" ? g# ?& ^; A% u9 Z" I d2 b& y2 c
20.生活過度緊張tvboxnow.com! \; C" N# q: o4 o/ z7 `( c' _
 , N3 z- l0 Z* [( r- m( c! i
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。
$ q9 P6 {7 F7 b! Z4 \9 r! Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! \1 z( n: r" n1 m
21.喝完牛奶要馬上喝白開水7 x K& G9 D# r9 ~6 x7 K" `- d
 ' f, ^* h9 T- y+ y7 U
奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完要馬上喝白開水沖掉附在喉嚨上的牛奶，原因奶類含某種酵素(or 脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥或帶走黏膜) ，黏膜無法保護喉嚨，產生不適。公仔箱論壇, N6 }" R a B7 M; H
; w0 p" f& s% f7 |' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。牛奶裡含有使人產生疲倦感的 L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，造成浪費。 1 i& W( P- }" \2 A; E0 r
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁、桔子汁等酸性飲料。因為牛奶中某些蛋白質遇到弱酸性飲料會形成凝塊，不利于消化，又影響營養成分的吸收。
, ~3 U( A0 d# U. d5 W. h
, }7 i/ r; b2 L0 V0 j" a# t: ^22. 睡
/ P! V. w' x. K5 ]- G, {+ V& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眠長tvboxnow.com* l8 `% y6 c9 d
開冷氣公仔箱論壇2 R- X- `9 }( ]+ t2 p$ d( T
可8 G6 b& K5 H! `. L, M( j0 l
致
! T4 _3 G" k% J2 O5 V3 `- v* ~公仔箱論壇不適! a" r$ R8 e, F. u1 m9 L' s& c
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k' k% G7 g& f
在連續八小時開冷氣的房間，早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀，有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多，香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨欲睡，不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常。 |
|
