夜間養生，等於養命，一定要看！ 公仔箱論壇" F1 U. O8 v' A0 ?4 J
" C4 e- q5 G+ m0 E研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！tvb now,tvbnow,bttvb/ [ i4 y' N. F2 g
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. Z* J5 G k* j- [9 M% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含脂量
. ~) ~ `/ Z. h3 `& G公仔箱論壇晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。tvb now,tvbnow,bttvb( C& V% w$ A5 S9 V7 v7 e
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忌高含鈣量
: I" g" \" O% v. e3 Ltvboxnow.com晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。tvb now,tvbnow,bttvb) [6 |9 ]. X6 `/ G2 `
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忌高含糖量
) [7 S2 @8 P- Qtvboxnow.com晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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晚飯十中寶，健康身體好
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+ u& D; K ^, l+ etvboxnow.com1、晚上吃蘋果tvboxnow.com. y+ a% m* Z# L' \3 B0 y
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪% o2 }! U( W' P' v" r4 _5 L2 `
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
/ u& J2 b9 S5 e- S9 E+ u8 w$ Gtvb now,tvbnow,bttvbC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。公仔箱論壇2 E( f% @! a; L! N6 Q$ A' ?
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5 |+ v2 P/ I1 I" j公仔箱論壇2、晚上喝酸奶
2 i# T% p0 P% C' c+ Utvb now,tvbnow,bttvbA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 tvb now,tvbnow,bttvb$ k0 ]: J- E8 ]* x5 k. s O
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
1 u [$ F8 v# b0 M) ~1 ~6 {* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。公仔箱論壇" }/ E; x2 m6 ` S
/ x' X' ]% y) g" h: X) A$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J" {3 F- M }% \0 S* h+ X9 B3 @3、晚上喝紅酒
$ @# P% J7 e6 q公仔箱論壇A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。tvb now,tvbnow,bttvb8 K& Z+ r1 `( }4 d- g# p% C
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
/ r- e+ _4 n' @% W* s# o dtvb now,tvbnow,bttvbC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 8 Y2 U G7 Z- M) l U1 h
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- C0 k( P8 d! z) V+ V) S7 o4、晚上喝獼猴桃公仔箱論壇; j3 h9 W o+ T$ ` D
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化tvboxnow.com, {# ~; k& K; b
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
- q0 a! K: A& X7 k& h, f! VC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。/ s7 N: D1 L& l
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5、晚上吃桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s1 u5 N% B: P5 }
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
/ H' v, K- T: B; N) }" ^: Y$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [0 W0 c0 ?. `) m7 I
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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. u. l; g, W8 I" G6、晚上吃香蕉公仔箱論壇5 n- X% [; h4 | K. H
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
- Z x+ B# L! w8 m" t+ k& Gtvb now,tvbnow,bttvbB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
4 z2 d! f9 @( _3 I+ Z$ M$ i# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。- h1 f: ] _0 }
& v: V( S7 o" |+ D6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e. z. D* z7 w7 x! z
7、晚上吃番茄0 j% N. A9 u* N9 \
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
. x/ @" V2 |2 v1 t. k) x' Z$ n/ X1 htvb now,tvbnow,bttvbB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
' M. X" D) Z* ~1 |0 o公仔箱論壇C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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8、晚上吃草莓
7 t `# ?, ]0 u& S+ a# k4 }& i- YA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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1 ]7 k6 l" n% e4 k3 y9、晚上吃火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~+ F4 N5 y3 j- o& e$ |/ A" i
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。) y1 Y& i0 D' M7 U
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。8 [% K9 U8 z. o1 q. T
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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+ Q; D. I# M: l% ?/ Q7 s% a公仔箱論壇10、晚上吃山楂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K, R+ s3 I4 O7 M# y/ ?4 h9 W
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。8 o4 q) r/ ]* p6 F/ `6 @
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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