; x# y; R- C2 J' n. c9 B A6 C; Ltvboxnow.com1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；2 _5 {8 z( e; m; `; z+ `/ U
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3.遠離酒類；; j5 v P2 G, w$ U0 c/ |
4 _6 x* ? @5 G9 T: ^0 C) j$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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# i0 G7 u. T7 x( U( |8 o! Y( ~公仔箱論壇5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；
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* g. R! j% g/ e7 Qtvboxnow.com7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！公仔箱論壇$ h- F# b* R) c, ^% k: ~& k- y
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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