[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗- k# s9 t0 e9 O7 T

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。
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★ 磨　牙
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。公仔箱論壇6 t6 I4 }' h) S: r0 V) _

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。tvboxnow.com; n+ {3 X* ]' k0 n0 Z6 H) l) N
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★ 失　眠& c( i! e! w. I

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。tvboxnow.com+ P1 Q  G. T! F
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。tvb now,tvbnow,bttvb0 d' Z8 v5 ~, R8 V" F8 G

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★ 打　呼tvboxnow.com  Z6 {( t) j, n

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。
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★ 撐起兩膝

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。公仔箱論壇) k& ~" A  B; h( Y0 c; @

★習慣仰睡時左腳搭在右腳上
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。; J# [& _/ h  r8 g

★ 眼皮不能完全閉合
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。tvboxnow.com' g: W) q8 O5 ?7 i1 x
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★ 常做惡夢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o! W$ A" ]2 H' {3 f* V
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。
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身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。8 M( g& G$ i% R/ F9 J
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★  踢被子) s) l5 m# ~; U, {  i( z0 c- c
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。

★ 非睡高枕頭不可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~' C1 {" j3 |
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心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。

若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。

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★  腳抽筋

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。公仔箱論壇& w( Q  l6 E( @2 b6 l4 ?. ?
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。tvb now,tvbnow,bttvb) T" J8 {: u* x4 Q9 f* c
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★ 尿　床
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。公仔箱論壇; j, U. }3 t: U

★ 夜間頻尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b) J. E* C9 i% p
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z; I( x8 f- @- a

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 ! q2 W% s8 x$ Z) A* h' O" C: `

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。1 t; H% c2 q, e( r
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★ 仰臥喘不過氣) L3 q. H$ P( Z& t5 f

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。

★ 呼吸困難

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。 . Y7 S* s7 O0 x: x* A9 R( g5 Y

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★ 暫時停止呼吸

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。. X! P6 j+ z5 t5 h% m1 @  H# A. \

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。
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睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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