[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：tvboxnow.com& O8 R3 x6 S! J& v3 X/ w" I
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◎具抗菌作用的食物：9 r3 [, r& s: s- p
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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4 G  D6 G6 \+ h4 W◎具抗癌作用的食物：公仔箱論壇0 X8 D$ Q" j' c

! G; J9 p% g* \! s' G2 S大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
+ Q" m% D" [3 O5 V2 c; e! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T: g( A, T% m6 L7 t8 U; \; Z
◎具抗凝血劑作用的食物：
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。! S) r; }2 V  p+ n  {

- _( V; ^' y! j: D- O. _7 Stvb now,tvbnow,bttvb◎具抗抑鬱作用的食物：公仔箱論壇/ F2 L; K) n6 e5 J) f5 l7 V

, s  M! z, v5 o0 i- m2 Ztvb now,tvbnow,bttvb咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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◎具止瀉作用的食物：tvboxnow.com1 z3 t0 ^6 R( x2 a; P5 D

, }9 d& X0 K( E5 p大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。公仔箱論壇( `2 y+ _7 @+ n4 V! H

+ D+ }- d8 L* Z! a. U8 r# X6 Utvb now,tvbnow,bttvb◎具抗高血壓作用的食物：
- g* C4 k2 ^5 b7 T- @- D% _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n4 x. @6 X! o. e0 i
芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L4 b3 m7 V+ J& \$ X* H6 N

& m) Q3 I. K0 l3 S% x公仔箱論壇◎具抗氧化劑作用的食物：
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' r/ M- ~8 g- M9 y3 _# a. [7 ]酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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3 x, D1 K5 W- v0 O1 m5 F◎具抗發炎作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb8 m6 J0 [* b- ?1 |6 P* d
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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% f# q+ }+ N9 a0 otvboxnow.com◎具抗胃潰瘍的食物：) I1 @2 a$ E: I+ P' M

% L/ [, u3 M0 V  c0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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◎具抗病毒作用的食物：公仔箱論壇  }. J. E) V2 l# q
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。公仔箱論壇" y) s- T( b% s$ t

0 l. F$ G& q4 b! x2 [' M" G/ Ftvboxnow.com◎具排氣作用的食物：5 W/ m( I" q# B: K$ C9 H( T3 Z
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~: s/ m$ p1 P- T) n; z

8 E! X0 E% b% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。; ?; @4 n1 R  T& f( v
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◎具鎮靜作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb" e9 J# I$ b8 f3 y, V! l( Q: y
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks