1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
3 U# y( I$ H- S公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
: _2 Y0 U- [0 s' m& S+ @tvboxnow.com 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇7 B5 r. X: H: F
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
9 j. |2 f6 x# z! p, ]' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
- f. `1 S& Y1 k4 i+ j1 dtvboxnow.com 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
, M" K9 j9 }3 c% _* y. i) W7 B0 Y 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
6 ]+ m, r2 N! W' r) E" ~, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇9 ~; [! Q; Q$ w: y6 o$ V1 d
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
, A3 |8 m/ j- {, P( t- H3 P" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvboxnow.com2 p# j( k8 B: @1 ]
11、刚出炉的面包不宜马上食用
( ]/ ?- c& q0 H7 E0 T T" } 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
* a! n8 e% q9 X s0 ^7 [+ y6 g) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯公仔箱論壇4 U3 o9 @+ k7 D
14、每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j" ^; p- f' y6 _
15、白天多喝水.晚上少喝水
6 [" x+ S0 } C7 W' r$ O3 {! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r- h7 J$ H% p
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r% M$ Y# h, G/ H
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
9 b" F/ F1 q9 R# y0 }tvboxnow.com 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
; I- e7 n3 L* B. j9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N* C2 m5 e% o' _' h4 y5 F2 |
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点tvboxnow.com1 k' X! Q+ M2 |! o. Z. W$ R' G8 ~# N
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
* I( {( a/ B3 Q7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
5 {2 I0 o- v1 J. r# t/ Dtvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
1 f4 K8 x! x( \+ _# _5 [' g6 d公仔箱論壇 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
) `9 R7 a- O: d4 k' V公仔箱論壇 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
$ I: h" A8 C) C/ n! m; a 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvboxnow.com# ]! C3 |, {$ r( M7 Q4 t; `# [7 U9 B
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb/ d& h! u% U. S( [
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
( B) E5 l- m7 {+ D 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
7 `' O0 O: a: B! |/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
4 d3 M+ m8 O _8 J1 F+ b 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
5 V# O* q! N2 D# U$ G Z 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
% s- T# a, T L- G6 s* r) _公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
1 z- m ^& i8 A公仔箱論壇 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
& }8 C3 N$ @; e9 ?2 U/ a. b' f公仔箱論壇 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j# p2 |, T6 H0 w% v
37、不抽烟.拒吸二手烟
, e# b& w" R. B6 ? g( c: I$ B# ^ 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb q/ U0 W" ?: b8 T, x) m. [* |! U
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X$ P8 g% Y5 @7 l
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果& }; W, U" o3 {2 O8 J
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
5 _8 z/ F; ]7 E1 e 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
- B& j- @& w2 D& K# T: H5 o 43、维持理想体重.不过胖8 |% R% Q) G' e: _; t
44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb; W7 g# M* o* n' R0 N
45、保持轻松愉快的心情
4 Z+ t) ]6 i8 O$ m* j6 `tvboxnow.com 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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