熬夜自己的身體也要顧好
' v6 F p) M0 T0 L; d! ltvboxnow.com熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，2 ?2 k$ Z) x* s4 l9 @7 ?1 O
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇$ A H# m2 A) k3 }8 H) v. J
3 \1 F! F# t" K: _; F, j4 n+ |tvb now,tvbnow,bttvb1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvboxnow.com' R% T: K4 [! D& N! e, u8 g0 R# a
、麵包、清粥小菜來充飢。
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$ u6 J; w! r. Y- T8 D) h2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V4 p, C- |7 L& c6 Y
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
6 g+ P) J% p* w1 Z5 ~& t- K$ stvboxnow.com水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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# B, y3 z0 J7 O- O* I# O+ ^1 U公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]: x5 V# C1 P0 K9 y3 s
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。+ ?; p1 Y4 \- I8 @3 s: X# l2 x
( F7 |2 p3 Y6 |$ W# b' O公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb+ Y p9 w; ] \' o: k, k( \" R/ Y) O6 _
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
2 h+ J/ {# E6 I' D9 ^8 K) r機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @2 I' [* k- N. o
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，1 p* [8 D- m0 T# i9 N7 j9 g
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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