這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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* `* `2 u7 x: B$ A& B4 stvboxnow.com我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！! U D& I# v" v% i. T5 y c
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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0 g- k2 Y" [2 ^1 t! M7 U▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb' t" C% M0 z% D" W0 r# e/ P" z& m
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為什麼頸動脈最容易堵？
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& y. q5 t& `" s* f公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！" s. b/ t: \0 ~/ k# g6 H5 E; t! ?/ g5 Z
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `; t2 M1 e, n( `7 v, f
( u! f/ b9 U& W0 K' l/ y7 o/ h/ i頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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: l* ]% e. Y( [tvboxnow.com統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 公仔箱論壇2 N& O w2 D, |: p; f
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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/ J$ G. Q- O! V$ W! c# A. g zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這10種清血管的食物要常吃！公仔箱論壇0 Y; C4 I3 X2 J$ ^
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1、黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb% _% m1 W% ^; v) A# s6 u* q0 V
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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3 Z/ r- L$ W! y2 o4 B6 R j8 ?2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb) N% b8 J$ H, u
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。tvb now,tvbnow,bttvb- B( W9 [' w0 ]0 Y, Q( Z! R
) F. u7 f! X Y, N" z4 h5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜
( {' n; j7 Z+ Q# Z# ?6 `4 b/ L. S, w大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。0 R* G. U: {7 H, s4 ^9 r
! s8 j5 Z0 \) p6 ttvboxnow.com4、洋蔥
' a$ x8 N1 y& |' ]' x! C+ | B' Etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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# Y& ?: n6 J) \9 d. f l5 _" Z3 V5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b" H& |6 d' R3 f2 n9 r" y' a3 ^
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。0 s/ S( Y8 P O U4 ~7 v0 C# l
. h* L) N; O6 H8 y8 {5 K. K6、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb" Z) ^1 Z6 _5 X, Q
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^) Z4 X( p; @$ {+ l
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經常飲茶可以軟化動脈血管。' M7 H( N# |6 D( L- E
8 k8 s C! a, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、蕎麥* o, c4 |! z# Z2 E
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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, V# e, ?3 ]+ b' V' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米
7 Y" F Q0 G- {3 p玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。公仔箱論壇 D0 w3 }0 S! I
* z1 k5 D+ K q) Y m9、茄子. O% ~- |9 _, Y- q7 W' ]5 h
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
9 `: y( j- S: J8 E# r, k公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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9 Q4 G% U# S7 ?如何預防頸動脈堵塞？
9 R6 ]* y" x% T# B& U' G9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ~' M# _& T# n# x, v2 B公仔箱論壇1、控製好“壞膽固醇”
f" ?3 w" r* |/ ^/ g# _: F ftvboxnow.com低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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8 g+ }" _- k0 i* q, r# P- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、定期做頸動脈彩超
' I8 p6 k5 f0 A. r! x: ~tvb now,tvbnow,bttvb頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
' k: ~! n) r0 t' v0 c: k7 Y* U! x頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”& s# ]1 ?+ c' S* F
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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7 o- Y, Q; S" d7 E& D$ O# \tvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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) f7 V! o# G) z$ j$ k7 {( ^tvb now,tvbnow,bttvb先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時tvb now,tvbnow,bttvb$ b; r+ V% |" N( B) r1 J! N& ^
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb6 a' X- @9 o2 X* T; W2 Y& f* q
5 r, ]7 a& D1 y* N# k; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvb now,tvbnow,bttvb3 b0 m, ]0 {, R) g2 x
* G) `% a8 u; H8 F( z3 n. ^6 [0 Vtvb now,tvbnow,bttvb2）清晨起床後tvboxnow.com: P) {5 c& N/ ]" {& [9 ~7 a0 ^
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb5 k5 x( z% [2 }
/ U% l Z9 X4 F公仔箱論壇3）起夜tvb now,tvbnow,bttvb9 _$ W- `3 S, s ^0 p
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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