日本美容作家繼田理恵表示，年過30歲之後，不只是皮下脂肪，也開始需要留意內臟脂肪。由於燃燒脂肪的女性荷爾蒙分泌變少，內臟開始容易囤積脂肪，如果又沒有運動習慣，甚麼都不做地讓脂肪隨意囤積，不僅影響體態，甚至會變成疾病的開端。透過抹茶、檸檬水、柳橙汁等美味又健康的飲品，幫助消除內臟脂肪！ tvb now,tvbnow,bttvb; v1 P; M: A2 S
9 X! i- x* x$ B' I- ^+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除內臟脂肪的5種飲品 tvboxnow.com7 N) Z/ z7 D1 v( Q+ y! \$ ~
2 K2 j/ \1 J) _8 W) F4 otvb now,tvbnow,bttvb1.抹茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C8 C( N. t5 ~5 A& l5 R1 e( k2 e
公仔箱論壇 R" @( p% s( Q& d! ]4 e
日本厚生勞動省認可的特定保健用食品，含有豐富的兒茶素，兒茶素可幫助燃燒內臟脂肪和皮下脂肪。喝了抹茶後運動，能更進一步燃燒脂肪。
4 U7 k8 H( R2 L8 a6 V$ x0 Y公仔箱論壇
: r( r6 u5 M D5 W8 Q4 utvb now,tvbnow,bttvb抹茶和其他茶飲不同，茶葉直接磨碎在茶飲之中，也能攝取到茶葉含有的膳食纖維，膳食纖維能吸收多餘油脂，促進腸胃蠕動，將油脂排出體外。抹茶中的維生素A、C、E含量也很高，可期待抗老化與養顏美容的效果。
* P/ @* h% n' a; b& ]( p9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com0 c1 n8 w9 `8 Y: ^5 v
2.熱檸檬水 tvboxnow.com( h( n$ _$ U5 ?& _8 v5 H
, l$ F& [; y0 t! O+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米蘭達可兒、AKB48的小嶋陽菜都時常飲用的熱檸檬水，是日本非常盛行的保養飲品。檸檬酸可防止血糖上升，再加上熱水提高體溫，能促進血液循環和提高代謝，提高脂肪燃燒率，溫暖內臟幫助排便和利尿，達到體內環保的效果。
' S# W; r8 H% j0 l1 u& ?& ^! ntvb now,tvbnow,bttvb
( `9 ]& |) T9 ]4 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.柳橙汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X* @/ y* e- A6 s0 T
* I( z9 p5 x6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳橙中的成分肌醇，能夠預防脂肪肝並且抑制膽固醇。雖然柳橙汁很容易買到，不過市售的柳橙汁大多含有許多的糖以及添加物，因此自己買柳橙來榨成汁最安心。咖啡因會消耗肌醇，因此飲用柳橙汁時，請避開和含有咖啡因的飲品一同飲用。
9 ~- G3 o' a3 G n( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o& H) Y0 L' Q5 D* t; E3 E3 q) p
4.豆漿咖啡
& T8 {) {/ q1 |& p: D! E' z P, S8 [. Z4 j, ^
咖啡裡的咖啡因和綠原酸能分解脂肪，比起用含有脂肪的牛奶，豆漿和咖啡組合在一起，更有助於消除內臟脂肪。綠原酸遇熱會弱化，因此選擇淺烘培咖啡，沖泡時使用80度的水溫，更能保留瘦身效果。 4 [# Q; f3 m; ^' n2 O5 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @! F' Y$ U% n, c' ?
豆漿中的大豆異黃酮具有平衡女性荷爾蒙作用，可同時補充女性荷爾蒙，而皂素能避免中性脂肪囤積，大豆勝肽也能促進脂肪燃燒。如果不喜歡豆漿味道，加在咖啡中也比較容易入口。
: d; h3 i. u& ?4 W: }0 Mtvboxnow.com2 H2 y' P9 C) v( ]& o
5.醋
8 ?! e. q/ a9 \+ d9 S! vtvboxnow.com0 M1 Z" A( }" u) m$ t- @. K3 Y
可選擇蘋果醋、檸檬醋、石榴醋、黑醋等等，容易入口的醋飲料，醋的檸檬酸和胺基酸含量豐沛，能促進脂肪燃燒，也能平衡體內的酸鹼值。比起蔬菜，時常吃進過多肉類的現代人，體質普遍偏向酸性，容易導致代謝降低。
. U; y* R; n7 L! a& ptvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# _5 y% s# N3 P4 S8 {! k# J8 c- e
飲用醋的時機也很重要，空腹飲用可能會造成胃痛，因此最好飯後飲用，還能抑制飯後血糖急速上升。 tvboxnow.com% m& a' }8 _7 [; n" v
tvboxnow.com1 K& }9 I# v) m
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-30 02:04 PM
| 
