隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！ tvboxnow.com& J4 W$ V& c2 h1 k* ]/ P
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日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。
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醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘
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醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。 tvboxnow.com7 ] l$ u2 J( k' J8 e) [) D# N
' S. z% E8 V( @. a6 w0 jtvb now,tvbnow,bttvb而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。 公仔箱論壇" v2 j7 y: B* Q- J! |
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日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。
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+ `; D$ M3 V6 _/ R: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋蔬菜瘦身法 tvboxnow.com, }6 }: _0 E' l' K
: d+ I% h: c- A. y6 V' z9 r公仔箱論壇醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。
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' @3 N1 a3 t/ K ]+ L參考食譜
- w9 f1 K5 B4 f; e. F- [ N FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g% I9 v0 }: n' t5 C' `( W! `
材料
4 B9 ?/ J# a( G1 b* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% `+ g, ?: r3 Gtvboxnow.com小黃瓜1根 公仔箱論壇& a, |. F1 q6 e+ O9 V$ d4 B l
胡蘿蔔1根 tvboxnow.com4 q2 H/ R( v# h' o
白蘿蔔 7~8公分
- C/ r* ]& q, q* Z+ B( t3 L$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋芹1根 公仔箱論壇# }) X0 z6 Q0 G0 Y
壽司醋 50 cc
$ ~' }' f7 z' c- i! u# f8 m公仔箱論壇鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽 , W, g8 U. m, {* h5 c5 \, P
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做法：
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+ m8 D* c# p: _& Z. S! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀
/ j& ]6 m$ I7 e$ j) rSTEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀
- P1 `3 v1 k% \+ @# ySTEP3.將大頭菜切成塊狀 , l) W% x+ a8 E% ^
STEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時 tvb now,tvbnow,bttvb b2 N6 m$ W3 w
STEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。
2 I8 G* \) R, M8 i4 e9 qtvb now,tvbnow,bttvbSTEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。
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! R6 Z! Z' k( o: M' J+ m公仔箱論壇除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。
! h' O4 z: \) t1 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E3 t" }4 G$ g" k3 H: D
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發表於 2018-4-26 02:56 PM
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