本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯
5 g: w( v! O* G7 `公仔箱論壇
- J4 B0 k5 s$ [ n8 z- F( K- H不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！ 5 u8 ]/ o5 h( C8 V+ ^8 z- a
, t& q3 p$ \, }4 L萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身 tvb now,tvbnow,bttvb; e& E: F( g; [9 S
- T) G5 M% p2 r! a+ l; v, B
在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。 . P+ ^0 S" [) n; |
9 i+ N* z8 z8 @. n! `日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。 1 {% m. l" p1 d! u
' `/ J8 X7 f5 t( w4 G, H想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q" i0 E4 T F7 J5 e. n) C
, @8 I- B- N/ T ~/ g/ T$ n7 t吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮
4 f& l2 Q) _2 w; @tvb now,tvbnow,bttvb( z. f) ^+ ~2 a2 ]4 A
在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。
: f1 g1 J; g- t- N9 ^6 N5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }2 c) Y* y K3 P7 n5 s1 ~
腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。
8 n! @0 b l9 ]) E; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 W$ P% p+ l8 J& c# U' v+ Ltvb now,tvbnow,bttvb《櫻花蝦去寒湯》 4 f5 C' C: a: y
5 `/ ]( W" z6 c0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _3 V4 K' @# m1 S/ ~4 @0 M
( h0 Q- C: h) ~9 F. e- _. }tvb now,tvbnow,bttvb材料（2人分） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _$ U- A3 u0 I; J1 Q
- P8 Z# O6 t) K0 q% ^
櫻花蝦 3大匙 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~7 V7 Z0 k `" t- M* h' G( d1 b4 V, n
薑泥 1小匙
+ _$ [ U- L' s. X蒜泥 1小匙
5 a& H0 k+ w- ^4 B0 Xtvb now,tvbnow,bttvb蔥 1/2根
! z4 y% x- K% _+ Q6 `8 x韭菜 1/2把
5 I( D$ a! e" G$ g, }八角 1/2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u, W3 O3 N6 f6 V* n/ H0 o
芝麻油 少許
1 { `! |- e6 @3 d/ etvb now,tvbnow,bttvb胡椒 適量
& Y/ @4 Y5 d' d! DA（醬油1大匙、酒1大匙）
* y* _6 J5 n( l+ [5 c' itvb now,tvbnow,bttvb
- Q6 c$ d9 Z4 D7 ? M3 n/ [tvb now,tvbnow,bttvb做法 tvb now,tvbnow,bttvb% \6 [; }5 n$ z
公仔箱論壇7 {7 M- t" n. c- C2 z: C7 j
STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。
0 y4 ?: F3 H4 \' r0 h: ?7 C/ S
5 p6 B8 p% T- l公仔箱論壇STEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。 tvboxnow.com% `% ^/ P6 N; Q- @! X
/ k' f" R, \) D, W$ t$ Q! Y& R公仔箱論壇STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。 . J0 w) b. y" |' |) X
tvb now,tvbnow,bttvb" t' ]- |* E0 Z. w' u+ e
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
| 
