BeiDouChef

4 R9 @' c. e  W( K咖哩鮮蝦焗通心麵
7 o( Q& z& B9 t) n7 k  w: ?3 ^; Y【材　 料】公仔箱論壇; ~8 g# p$ R8 A) L/ Q& o
白蝦         80公克
- M% O" b/ E4 r9 |/ Q) m9 j洋蔥         30公克2 q* F9 x, J0 n; ?, g
熟通心麵         150公克- m% o, Z9 ]# |& K5 x9 E
起司絲         50公克
  o% c6 j  `+ z; O, _0 n+ ]6 S公仔箱論壇
7 Y  a2 z0 e2 I$ V% g公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 d) q, ]; N& B) o' @
咖哩塊         1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o" S7 V" G6 p
高湯         100㏄
0 c( F7 s9 N+ ?' |/ x公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
  z9 L: P, C3 n; c0 v: Q* {4 s: R! _9 U! G
【做　 法】
% D; x8 n0 _4 ?2 t1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
2 _$ u. o0 J1 Z9 b2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A8 L* b; J! R' R$ k0 a- E
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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& [# c/ b1 s/ J; \# F, p焗烤鮮茄丸子螺旋麵
5 f5 K/ w* m1 _4 [+ A: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- P8 O% i0 U& R6 x. b9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬絞肉         300公克8 u7 r" W2 W1 ~9 a
蕃茄片         20公克" N5 h6 n5 p8 i) F
洋蔥片         10公克
9 q9 a' A3 A; V. w3 Y7 L  @公仔箱論壇螺熟旋麵         120公克tvboxnow.com1 x2 L* r- z9 A
起司絲         30公克
- j  O3 `, q1 M% n7 ]! Q6 A公仔箱論壇洋蔥末         20公克
% m* a# F8 J" \6 m9 H  [/ ftvboxnow.com蒜末         1小匙
4 h/ o( r5 O" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L$ K9 m3 j0 r+ Y6 x
【調 味 料】! v' f& u8 f2 N
綜合香料         1/2大匙
7 @1 Y6 u. l5 I+ Z9 g' T5 htvboxnow.com義式蕃茄醬汁         200公克- r- n0 O- n  m$ n" X4 z1 K
高湯         200㏄
& J3 n4 y# V& otvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com2 J8 r& L: r6 c7 n  X6 k
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 a0 e4 M9 h& Q8 E# u. j, G# b2 n  r/ f
鹽         1/4小匙tvboxnow.com3 P+ B0 U# P4 x' y1 u, y6 b
胡椒         1/4小匙
1 ?+ I: B4 A6 O* J5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
- _  x0 ^+ `* D$ R! K太白粉         2大匙0 _/ W# o" a) O# Y' A

9 |  F. o8 S- t) O" o【做　 法】
2 B+ @7 ]5 X5 r( _! @$ L* i5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
4 r/ p, `$ f8 ?. V+ [2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。+ q* `4 A  A" U* |
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb0 z! n& ?* j, H" u' U2 r  T
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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! E- _1 ]/ j& n' R; \4 C% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜雞肉焗螺旋麵tvboxnow.com0 `. Q: o( _0 g  _! v
【材　 料】& P" |' e; H4 ?
雞腿肉塊         80公克. [; e- l% X, u' Q# O
洋蔥丁         20公克5 a+ ^+ I1 M, ^' U5 V
熟螺旋麵         150公克
9 H2 k' O- o& v8 e- x, O2 H$ E1 w公仔箱論壇起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h: c, Z( e. h: t! a) u5 z3 ~. K4 x: V

, ^+ D+ F7 K- H: k: N+ N" E: F  N【調 味 料】公仔箱論壇5 i* {5 D) E9 d7 K) R/ S! d
南瓜泥         2大匙公仔箱論壇+ c+ Z& p. I' m4 t: ]/ E0 U3 K+ u
高湯         100㏄
7 |! i( d* ~3 ltvboxnow.com& k$ @3 {, e# R1 N
【做　 法】
: t) D9 a# _: g+ C: Utvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- P& o) s2 w" }" ]) G- ~4 c3 Ttvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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9 R3 d+ l2 \% C; B: F. P$ {8 i. ]焗烤鮪魚蝴蝶麵
$ P3 H  y, B' J公仔箱論壇【材　 料】' w# O2 p4 G$ ]  k8 C  l4 g' @3 H% P9 j
罐裝鮪魚         50公克/ _2 H$ e* s/ }3 g
洋蔥丁         20公克' e$ S0 n! D, p
蝴熟蝶麵         150公克tvboxnow.com* t& T$ V3 V. G
起司絲         50公克
9 O8 o5 {  @, L0 v0 {* Z
' w( d: q3 v9 j公仔箱論壇【調 味 料】
2 {: a" u( d' S. s! htvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙
( F$ V6 j9 B. [( P2 X6 z3 w5 ^
, N4 Z4 N  A7 j7 E【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?* B& P0 d- y. M" `6 y; S. s
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
" U/ h/ V+ R8 C# C# j" D6 e公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。7 H8 Q( d. o8 c0 o
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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% X4 V1 k8 l' c
焗烤墨魚通心麵
( u0 f0 r' d$ E: K  S! B公仔箱論壇【材　 料】
1 `. ?/ F8 o: I$ p4 r8 m9 {公仔箱論壇墨魚         80公克
& Y# i) z4 X) P  y1 ftvboxnow.com洋蔥丁         20公克tvboxnow.com0 I/ _5 [$ D$ |" t) c, ~- P& \
熟甜豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z" m3 e7 c" a6 {, j% E) x& r: R
熟通心麵         120公克' @: M: B/ W. j, y7 Q+ `: K, s9 G1 R$ J3 j
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r5 n& ^, O8 G: y" F

3 z6 ~) I2 D) p: C% a& ]6 W. W【調 味 料】
6 I7 W; s) J$ N- ftvb now,tvbnow,bttvb墨魚汁         2大匙
* [. m% r! T5 ptvboxnow.com高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb# S0 B% s* D; ?0 L$ |
tvboxnow.com1 I2 C" p$ u6 o7 b7 A8 n8 F3 r
【做　 法】" Z: \) Z; I  c5 `
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
1 }9 s5 I8 G$ a( X公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇6 Z7 A) n9 t) V4 b6 a5 i
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇  a; C* @# l/ f( O  i8 T
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
/ I" m* w8 s  a7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* t9 o) [" ~: Q4 o3 \6 L. f/ x公仔箱論壇鮭魚丁         200公克
  l. ?: s2 L' o) e% u蝴蝶麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb0 K2 w: X1 h3 G
起司絲         30公克
, e, h1 c& O2 x洋蔥丁         10公克" h: p3 J- v; z6 s5 o
玉米粒         20公克! T$ G6 W% L8 Q* T

0 h: n$ @" k1 }: qtvboxnow.com【調 味 料】
& h4 Z# l; r) W$ \9 Ztvboxnow.com奶油白醬         3大匙+ g- F9 I/ |$ d2 g

3 c8 e$ Q+ v, e3 a! mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 _" {, X. [" P$ g" O" O% K% Wtvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。7 _- ~' ]- K' U+ `4 _
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。' I% Y, @# O( d) ~# ?9 Q
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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& X& `1 k- k# w: c2 A: W# `公仔箱論壇義大利肉醬千層麵
! ?/ x! S0 l8 q* N0 a8 Z+ Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% s+ H/ r8 D; F1 r$ r
義大利千層麵         4片
9 |1 N! }- j4 i. y' h% w絞肉         80公克& a6 k! U! h7 P3 U
蒜末         1大匙# F8 i: z8 @) V; `
洋蔥末         1大匙
2 s: s% i' }0 f3 a2 Q  E西芹末         1/2大匙
; ?+ n. @2 o5 j+ t# Ztvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ f5 Q; J% u* n" E' H9 O  G
蕃茄糊         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 r$ W% G6 Y4 s  H5 l5 {- u( }
整粒蕃茄         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }* x5 |; T) N5 Q  ?) Z
月桂葉         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o( _/ B$ L% h, Y0 D' o6 ^
義大利綜合香料         1小匙% ]1 J. P8 ?% P; W' y. F
* e% V# |7 O. v. w
【調 味 料】
1 Y1 J' I2 e* g* m" f- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         300㏄公仔箱論壇  z0 Q$ J* L. g8 n
雞粉         1/2大匙
; b# D. K' F4 h4 ~" ?公仔箱論壇麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* L5 Q+ a9 c! T8 E/ a& v1 \8 u3 E
橄欖油         1大匙tvboxnow.com4 H# _$ l/ ?* p1 i0 t
tvb now,tvbnow,bttvb3 _3 c3 |. U/ n& k* D9 \5 h! W/ a
【做　 法】
9 g! h1 ]9 N7 G8 d" a! N! ltvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
3 _$ h' l- y' w; |+ w公仔箱論壇2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
; O! i* k- }. P2 u4 z2 ~公仔箱論壇3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
0 G: s2 D' N+ }4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
5 z! v4 X; B; V1 V' v公仔箱論壇5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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  K5 {+ }( o! o4 N希臘田園涼麵2 O; c* D  K" {, C$ ]
【材　 料】
) a$ C, {0 U, k6 @" b3 b0 x貝殼麵         100公克
  z* U) R8 s2 h6 e/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
9 n/ R) u$ e) o- @) Q) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠橄欖         10顆
% Z8 d8 t) }2 C3 G) L# B  otvb now,tvbnow,bttvb巴西里末         1茶匙
# B4 h+ s" A. u! s2 ftvboxnow.com
- f7 t1 z0 a! b3 A7 ^) A2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 f( s1 I( W7 p: Y* a新鮮檸檬汁         3大匙' {9 B5 ^1 R4 a% _! W; q
鹽         1/2茶匙tvboxnow.com" o! u* E- T! |; m, t6 H
黑椒粉         1/2茶匙
6 J6 j& Q/ f/ g2 {% J0 S9 |" s5 o. I9 rtvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙tvboxnow.com! k; X0 d4 _- o4 j7 q# t, |
薄荷         1茶匙
; a: A4 H/ B. t1 d公仔箱論壇奧勒剛         1/2茶匙公仔箱論壇. R- n2 V/ u! ]% k5 Z
迷迭香         1/2茶匙公仔箱論壇* Q$ F' A! O; w9 F& L
橄欖油         2大匙公仔箱論壇0 p6 B1 h' k2 z, `9 y

* [# z: f! b4 Q2 b9 S8 y公仔箱論壇【做　 法】& h3 D. v$ W# G9 }: K' c9 R9 n2 W
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
* e7 N, ?& M) ^3 f6 r; U2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
/ q3 K) [" \6 [' A' w* p2 Dtvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P3 P7 K1 A9 [3 D5 w* i
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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) F9 ?0 a  R& H! t公仔箱論壇墨西哥辣涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D: u' }8 M7 z9 S1 B' q
【材　 料】tvboxnow.com8 Q( v  E1 N0 F* c( Z7 l6 c6 Z) O" h
筆尖麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb+ A( J" i6 }2 u3 D" O4 V4 D
玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 P- \* r! s* l7 ]0 P
蔥末         1茶匙
; b' L" W* a8 E% N5 T5 H$ D4 g彩椒碎         1大匙公仔箱論壇6 h! w& H% P2 w9 v9 h. W
蓮子豆         4大匙tvboxnow.com' T4 M8 O# v3 O: S' H4 x: u2 d
番茄丁         1大匙公仔箱論壇$ Z# d1 o2 K# {  z
0 f0 f0 e9 x4 D; K& i$ U
【調 味 料】
/ U$ o/ k- H' H5 S+ V( T& U) ~橄欖油         1大匙
2 _9 B6 F( Y% ]" h2 \檸檬汁         3大匙% ]& N* o5 M- l% `" a5 |
Tabasco         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 D% f- i- c- E% p+ j/ i: D$ u" G6 _/ v
番茄醬         3大匙
4 @) N1 }8 \8 S% p- Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
* D$ I6 ]0 c7 q5 y9 }tvboxnow.com糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& k& ^  q& H) X8 W. p: B

; A/ o' Q" ?) |, g. @公仔箱論壇【做　 法】tvboxnow.com& h+ D1 y% |$ k' ^
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvboxnow.com2 W! w. f  y6 e+ V/ z; H
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
1 @- b1 @' f% D4 W; atvb now,tvbnow,bttvb3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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; c% K9 {  L* q7 o/ T豆泥天使麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R4 K$ C# J' w9 [
【材　 料】2 X( u+ A- g4 s% P' A; P
天使麵         150公克
" H1 H8 K, a% n: H8 Z& jtvb now,tvbnow,bttvb黑橄欖         5顆tvb now,tvbnow,bttvb9 X3 |# e2 }! _1 t' X, Z, W
冷凍青豆仁         100公克
8 q' P' e: K. g6 \2 B' C小蕃茄         5顆tvboxnow.com) W4 @# V8 Z# H8 Y# ?- ^

$ o' m( v5 `$ M# f* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】8 ]1 }8 r- i/ _4 |& _( e
黑胡椒粉         1/2茶匙tvboxnow.com7 g1 n( |" z8 a! v
鹽         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C! B2 p; F# j2 [: [1 z
鮮奶油         3大匙
+ ^* ]1 b) R8 {2 K5 q; X4 p蒜酥末         1茶匙
. `& a% O# l2 N5 ^5 s7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! A+ Z$ Z5 M% o; m6 X( L; K6 R公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇3 ~% F% d: W* b( I4 W* g
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。% y; a7 L! k) Z- a: Q# I! F5 P
2.黑橄欖切成圓片狀備用。公仔箱論壇3 }7 I+ d0 {- m  K/ v+ |
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。4 D0 W1 S: \( d. C) O2 s
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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( |2 Z5 ?+ N' b% }) w8 ]7 Q! n
檸檬汁天使麵tvb now,tvbnow,bttvb; z" b: K& p$ B( }6 S$ f) C( G; D
【材　 料】, s5 S; X/ l. s
天使麵         150公克
& O7 _% z) W+ J+ C: Gtvboxnow.com小豆苗         20公克
5 i! R. ]& a; u4 o% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         8顆
. t. |" ?, E  N' N3 Y: o& W* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' m& \0 H& Z7 c2 L+ c# n  v( Qtvboxnow.com【調 味 料】
0 @8 K6 p& y5 S8 _' M4 o花生醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b' J5 o, W  F/ |- e
橄欖油         2大匙公仔箱論壇6 z2 @3 l  B3 l7 C1 I. b! O
蒜泥         1大匙
5 V4 B" v/ F! r1 }% A  }$ `2 ctvboxnow.com檸檬皮末         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 {& d" H) }+ H" ~/ T, m0 _: R8 R
檸檬汁         5大匙
6 v, b$ N% e( H( k- E6 t' P7 @, f; M8 ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
$ @4 T. \( }& T6 N( a( _" w3 a; U公仔箱論壇薄荷碎         1/2茶匙tvboxnow.com, ^& o* g+ x7 V. c7 M
黑胡椒粉         1/4茶匙
) ?& T5 |5 U) E7 |tvboxnow.com
6 e  P8 q+ ?# N4 n【做　 法】
- D; p( S4 z: R5 A" \tvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。' T, q( U0 Z2 D
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
- r6 B( i/ _" J1 N% b: |# S# ]tvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
. i# F1 \. y/ c7 A1 l" y0 ^$ z4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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* T* ]9 o) v5 `1 o  u
法蘭克福貝殼麵8 N1 w2 a5 {: q3 E
【材　 料】
' Y; A6 Q" P  o1 O& }貝殼麵         120公克
8 t( w$ o* F$ J; @: otvboxnow.com火腿         50公克& G3 Y/ {* g! p$ S5 e8 M
蒜花生碎         1大匙
- [' E/ h3 I2 i! A! Dtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜沙拉         數種
( d' d9 P7 _" j% d6 |# qtvboxnow.com  A. C; R9 u* G1 I6 E2 D% X
【調 味 料】tvboxnow.com1 \/ \/ \2 Q) z0 z+ c
蒜碎         1/2茶匙2 |8 b3 c' Z" r: g2 h
美乃滋         2大匙
% I4 H8 x% Y0 X5 v7 u芥末醬         1又1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; d  ^+ k8 H# b0 o6 V* U3 z9 {
蘋果醋         1又1/2大匙
  C$ X8 D" \  @8 v  e公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙' h% c! A* s! O2 e
橄欖油         2大匙& E2 p. T7 E: @5 R
鹽         1/2茶匙
- B* L/ x+ o$ g公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙
/ g: Q% y& O. J
% v- Z( M% Q% T( F. c3 l$ X公仔箱論壇【做　 法】* T) I3 I$ ~( s* S7 V
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( O7 ]) d$ ^  F* t3 F1 B0 w2.火腿切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K: ?2 v9 T$ ~2 i0 q8 P
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇1 T- r3 J  |3 q* Q) R0 I
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

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羅勒醬涼麵6 z9 W( ]) a5 U7 F1 f
【材　 料】
/ d8 i3 y( \) V2 g8 W義大利長麵         100公克
$ ]& z, k- E5 }; w0 H' Ltvboxnow.com羅勒醬         適量: H. C8 b- G, m( N# `  z
紅蘿蔔         20公克
2 k5 s) }7 w3 Z+ L$ }" W& ~0 ?/ o+ e紅甜椒         20公克( N: d1 g/ Y7 V  p
番茄         1顆公仔箱論壇* Z8 v& i  K/ Z9 p" p  ]
青豆仁         1大匙
. v& e2 P% l: o青蔥末         1大匙
& w+ l2 ]) T$ o" z5 l0 b4 R羅勒         少許
0 C& j6 b1 g: F
. t$ w7 i4 i' u) l【做　 法】
7 O; q# _! @; E6 ]9 A: Dtvboxnow.com1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvboxnow.com! V- F. t& n" M2 ]' ~4 J
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
/ D4 i4 v6 G% |4 c, e* A5 F3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ x% q' j# m* s  p! U& ~
菠菜涼麵
: ^/ O- t& ^! B9 E9 Btvboxnow.com【材　 料】
# |4 z7 g8 _7 o/ a: e筆尖麵         100公克
9 x4 H4 ?. e! i1 _  H8 m公仔箱論壇菠菜         100公克
9 c9 ~  m: S3 F* i; b8 Z紅甜椒         50公克tvboxnow.com' M( k7 L" x% D' N. d# k: r
小番茄         8顆% b% t1 X$ L7 q( D+ `. f
起司塊         2大匙
6 h8 C8 s# J$ V: Gtvboxnow.com青蔥末         3大匙
9 j7 M. N/ g6 D& i3 {/ |3 z: ]# E9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         20公克
# [8 l2 T' _2 ~( T! j+ \7 x. O. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r. o* r; C6 u8 s& [. M公仔箱論壇【調 味 料】
9 ^! ]" z( I, h7 W6 _# K/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         3大匙tvboxnow.com# y5 E% A2 I$ b+ L) q; k; S0 {
白醋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A8 u% l9 L* M* \# {7 r3 n
芥末醬         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: L2 H# N/ C+ [  i
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X2 @' c( I# t& O  U6 S0 n0 w
胡椒粉         1/4茶匙
' c5 Y1 N3 g! Z) ctvboxnow.com蒜泥         1茶匙
: R! F& _' ?/ n/ w
4 ?+ b. a7 L" Q, i' Q2 Ftvboxnow.com【做　 法】
) k# ~4 Z% C- a1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。$ v  H* R$ B* W2 N2 n+ v2 D3 B
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
/ L" @6 O) v* ]" T. ftvboxnow.com3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。2 p* l) b3 F0 m0 `! T
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。- C4 @2 A  [7 B7 \1 w) J
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

; q+ p  F! F9 t: V5 ~5 D% {: ntvboxnow.com鮪魚醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb3 \$ ?6 N6 `- ^( I, m
【材　 料】tvboxnow.com3 y& z6 Z0 G' j' E" k' x" B
螺旋麵         100公克
+ }% q: l, x7 K, {1 ?4 Q鮪魚罐頭         2大匙
! l+ Y3 E6 K3 b# ^$ b& A6 c0 Z番茄         1個
8 h2 u7 B% O* w) `1 b紅洋蔥碎         1大匙公仔箱論壇) Z% G& ?% I% }5 V- {9 h4 \" Z$ `+ Y
三色蔬菜         2大匙' S& I3 s$ e3 V% J3 d/ R) B

" G# M$ m2 r5 Y8 w( |& R! z【調 味 料】tvboxnow.com( x4 N3 A* V, D# `6 h1 ~
蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d6 J- ?% W& {
美乃滋         2大匙7 \! s3 j5 \' D* T7 I0 b
芥末醬         1茶匙tvboxnow.com$ R: z* q, r7 p# Z  t
蘋果醋         1又1/2大匙
6 D7 Y7 P9 K" Q- Y, |) Y3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙$ ?6 U8 Y& F- t* J& r6 W
橄欖油         2大匙# G7 z5 L0 W- S
鹽         1/2茶匙tvboxnow.com" m7 U! s3 ^, i+ h1 F2 C# \
黑胡椒粉         1/2茶匙
" K: [  y7 Z3 W: B! f. b" V: O: F
! T7 Q3 f3 X8 p% _  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; Q5 h9 [7 a5 P' x* Y/ F
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ j7 p! c5 S3 F- b
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
2 P0 u. V$ K6 dtvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。- ^# O) w/ o. F! H, U& m
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
+ C4 T7 ^* `2 ~公仔箱論壇5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。