久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。tvboxnow.com; Y: t( i* g4 e7 ~* k$ d
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。+ O) ^7 Y7 [& @4 A- k" D( _5 M
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鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?; M* l3 e3 _0 h- u) m& K
2 I3 j3 k0 B8 btvb now,tvbnow,bttvb也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
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( @" E8 u' a J. h7 W( A【枸杞菊花茶】
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" H6 N! }) h; w+ g9 S2 g1 g公仔箱論壇材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆tvb now,tvbnow,bttvb5 M, i0 I- C% W6 G5 @# ^1 V+ k
! |& z* J5 R: b1 o6 \功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb) J& X* @5 P' f1 Q4 s% h
: W; n- @4 u& r# w【枸杞黃耆茶】
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材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
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) h6 m$ m) e0 W1 w* Wtvboxnow.com功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。1 n4 ]4 z. j7 [1 ?+ T
6 S/ N) \" d& [3 q- Ltvb now,tvbnow,bttvb注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。
9 S. A2 D* ?6 @2 E) y0 Ytvboxnow.com公仔箱論壇6 J: a3 J" m. U0 O3 o( h
【菊花決明茶】
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材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆公仔箱論壇) T( W. o. M+ a
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb( d5 _0 d3 T; \" N
: x& s$ t% T" Q6 q7 Qtvb now,tvbnow,bttvb注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
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3 K* D2 H L8 u! P' S. W9 x* ytvb now,tvbnow,bttvb★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
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以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z9 m, c( B( {' n( i
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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