电脑对人体的危害主要有以下11种：
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。, u* b/ ?! i' j- Y
8 v+ |' _# T$ }" Otvboxnow.com 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y7 z- u% R9 k+ w* C* Z; u! ]
- D. N, ~: f7 a8 D7 Y( xtvboxnow.com 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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2 o7 u2 G4 X8 X1 A3 y0 f, c8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。# P# H* ~0 C- _, p% T& Y& K
! r* |7 v% V" A W+ q. O 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。; E: e; k! t6 h3 P" D
) t# i8 u, a( B9 D1 K* q/ I b公仔箱論壇 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
; N" I9 Q% t* n8 x; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) y0 W" U8 ]: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。6 t, a7 l2 E9 T% N
; I, y& t& ~) A5 }3 |4 u l 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。公仔箱論壇9 ?; f o: e$ e. K$ C
* N' A8 J9 J+ y7 `1 P7 f; Dtvboxnow.com 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。+ R. h3 N0 ?9 c
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。tvboxnow.com; C, N. J* s0 D3 f! j& u$ p# i
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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9 q" _- |) ?, n8 a5 j7 w 【90％的明显症状与补救方法】公仔箱論壇) m. N$ D; D9 K! o
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重tvb now,tvbnow,bttvb$ D. l$ f: o8 Z6 @5 F, V
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
8 x' Y6 S4 y4 N. D5 s, p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B. f2 S1 A3 _* @9 |- I9 H* t
补救措施：tvboxnow.com5 ~. t/ I' ?2 d4 t, f! l) N
3 I5 V9 Y: f9 \' Z; B) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
( {" ]( ?; z+ t4 U! M! `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R5 p7 |; A: T8 K9 E3 p
电脑脸：与人交流太少的后遗症公仔箱論壇. v- L( O @/ @) q
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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" P, e1 m( a X4 stvboxnow.com 补救措施：
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. r4 e# b6 t4 H+ o" htvboxnow.com 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l q+ A, s# M8 {
5 [8 B, I0 [1 m公仔箱論壇 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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; [& p- y: e! o/ l, O; Ctvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h# N8 K4 U- F5 s" P
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。7 i0 K" t. d' V% M
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
7 X) R5 j9 Q' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 h+ f! \6 S) q5 Z
补救措施：
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。公仔箱論壇/ F; [9 V$ {! w" c4 [7 z9 I/ C
" Q5 V- z( t% b; i- mtvb now,tvbnow,bttvb 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎tvb now,tvbnow,bttvb, Q8 x4 e6 y% L9 L6 A' E- M
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。公仔箱論壇 j& U1 `9 K8 E/ p; D H
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补救措施：- A+ j# B8 B" _& T
( L: y) ? c, l' ~% M 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。tvb now,tvbnow,bttvb2 i: m! m" I% L. x) ~
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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3 k3 o5 J7 W% s/ w; x" ^- A/ I. k; U! |4 m+ l 【电脑族的最佳坐姿】：
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0 p6 X/ U9 }% }7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。4 _$ @7 i( ^: F$ m& i2 O% i! x
* }/ `% v6 a" j( Y3 a, W7 W" F& n ●视线应保持水平向下约30度。
. e/ V, _) P; n% l$ Q( k9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! o( Y3 s# _, x公仔箱論壇 ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。: q* g4 p y) k$ M
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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# R6 X- C: m+ ], r" A* v' n' otvb now,tvbnow,bttvb 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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6 S: F7 J6 G) I+ t0 d) _, ?4 j' c 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。tvb now,tvbnow,bttvb, y: m' j% e6 s% l7 s
; l( N! x4 K& Y' I. R! l0 _3 p 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】 s4 n6 O$ a- R
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
' z h! [; t& P9 u# ? O8 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t8 P: h* E1 U- s6 X* _
改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。tvboxnow.com& @) x' F% ?% t0 Z$ P5 `
J+ q' J; r! y9 l. T5 Ptvb now,tvbnow,bttvb 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。tvboxnow.com, h# W% P) z) D/ T
" n. _8 v: `- c0 M' M" m3 t+ G+ |1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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