是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。- O( w$ i4 _1 R+ P# O& Z2 }9 i
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
' |& }! G2 t% ktvboxnow.com木耳絲紫菜湯公仔箱論壇! [- K! a; L7 e3 q. M4 N% L2 q
' m7 I4 e! g: z+ I功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
: h8 _1 O' j. e0 F6 y' Y材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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" L8 q9 T6 q0 ?/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb; c) L: n2 d* E. ]0 N" y# G7 L8 m
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb( @( Z- |$ a# u! Q; d3 @
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
" b# e- x9 {. L& p: \3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
r9 \1 S" m( w+ j4 K$ h* Ltvboxnow.com貼心提示：
, w% i: e0 p9 J: V+ Q* @5 G. W1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。" y6 b" s% I" N/ ?4 X% o5 a% @& ^
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U+ ^# i4 K% ]; \9 n W/ l
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。' x$ f, a: v$ ?- ^
雪菜番茄豆腐湯
& p: G! W: q& b4 R+ H公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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$ z5 S5 d+ o/ {: w2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
8 B$ b' P$ j/ ^3 D+ ~* y$ u做法：公仔箱論壇& A+ d7 w3 y) F( u7 {, r
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。tvboxnow.com; ~% m* V' Q B* d
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
# f/ G$ N$ x6 M# J/ z公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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7 G9 j9 V& X. c4 [, J5 @貼心提示：tvboxnow.com Z. H1 n0 N9 E! u. K
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇2 n) ]' i4 W4 n" ~ X2 r& r
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇. I9 W7 u( j% w u% w; ? n/ k# v
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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