1.黑豆漿減肥法7 k- A7 p5 |" B: O1 b
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V! @/ h1 K* q' x
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。, y! ]6 i' f; Q. p7 F' W
, u2 t) O0 e u# H公仔箱論壇2.豆奶減肥法
0 m" l9 h* N3 _) b. K9 S公仔箱論壇早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果公仔箱論壇$ U2 `4 a- j9 k) h3 n" s
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
5 i& W" T2 K$ R8 O( m* _, U! i" Ttvb now,tvbnow,bttvb晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
4 I! l4 P6 w) h" n+ F! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。tvboxnow.com+ H8 ]# ^: [" `5 P7 ?) A
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3.豆漿+黃瓜減肥法
3 G/ S. R! K" v ~1 g' n( g3 l目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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# G/ t/ X# R* V$ X# mtvboxnow.com 4.醋豆減肥法
. s+ W( U3 O0 d1 ptvboxnow.com日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~6 n7 e, K) A* h: g
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h# W1 Y4 V2 O, |* a
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5.橘柚豆漿減肥法; z& i W2 N0 G4 U
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。公仔箱論壇4 E0 C% F* \, X$ x+ q. l
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6.纖體豆漿tvb now,tvbnow,bttvb( y3 Z; Q" h+ o6 c6 c
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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7.紅薯豆漿
5 D' \6 w* m+ f ?* `% X! X) R; p紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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