七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇$ T$ q d" I+ q$ n' b
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯
1 e# P% Y, I3 }, G 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z7 g; V7 }( Z& l- U: r" t
調料：酒、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^7 `& m0 w" q0 [) P: S
做法：
( r3 t1 m! f: ]" | STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
) p) w# x, ^/ \9 K! p 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
6 y1 c6 n3 l5 E$ X4 N3 Ttvboxnow.com 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
+ `8 P3 f" Z; Z% W$ Y0 T, t8 Etvboxnow.com 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
# o9 \ w9 |7 E4 F' b 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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) m1 b. L5 f+ V, Z% [8 _9 y1 `tvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡蓮藕湯tvb now,tvbnow,bttvb" D3 e$ `" ~( n: }. h
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量7 D/ ~2 r) l8 q1 B9 A/ z" D
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb t* M' F' T) o$ P/ a. V
做法：- p/ ]5 r5 H# y
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
* P+ D% X& ^8 b+ |- U: A% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
. o! H: t1 X' x! ttvboxnow.com 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
$ d y9 U$ G' W/ x& V0 a! t ttvboxnow.com 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
- p" o; K8 a$ j/ c' S& H/ x% ] 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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! {- ~; u9 u% J' @! Q4 T" l公仔箱論壇 木耳白菜湯
: J5 M+ V/ F; J( H0 n- }7 xtvb now,tvbnow,bttvb 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
$ E; t4 z, e: G+ C 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B X) E( h# X. T# E( ^) |+ S8 J! J
做法：公仔箱論壇# s0 o1 u# P7 \" w7 i
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。: S' `! V8 W$ G/ [, f
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
( K6 {$ a. w. R7 i+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 B5 `" h K( X" x- _
4、最後，加入少量的鹽調味即可。4 P5 a6 k5 i2 s' ?
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！tvboxnow.com3 N$ R9 Y7 o4 i% e- O
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陳皮蘿蔔湯
7 F5 b' {' o) N# s( z7 g 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
% @6 g1 u- d+ }9 r) |+ y 調料：鹽少許，香菜少許tvb now,tvbnow,bttvb; S- I, A0 r* n( ~. @6 |7 F3 w
做法：
) Q6 E* K1 v" w$ htvboxnow.com 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
3 w* f; y$ {6 m$ ^. d3 u9 w" ~) R 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。. m& D" x$ a. y2 {6 C, I- I
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。公仔箱論壇 p4 P3 F$ z' J: @$ t8 k
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
, d6 f* `, H2 B: { 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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' a) t! q& R& n( Q3 i公仔箱論壇 酸梅湯
0 u# G0 d% ]( E5 X7 E原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇8 L) T9 K! K t' P1 m0 V" t
做法：
$ O8 g# ^7 |- J4 e4 t" J% V 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
/ c- P4 l: z; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
, T* a9 F5 p1 ?2 i# e1 H3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
' |" v) h/ @" q( ?$ |+ Z( C 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。6 J& I* r3 V ~& q
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山藥甜湯) S# d) A" Z: Y- B! f
原料：新鮮山藥200克, `3 O Q4 s8 i
調料：冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u0 h0 q) ]) E
做法：
$ f g x( k; Q1 M4 M; K8 xtvb now,tvbnow,bttvb 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。公仔箱論壇4 p8 E3 U% v0 b; R' B
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
( K" V5 N) c+ R; Ktvboxnow.com 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb( x6 N, A6 g! t, e4 }1 E$ ~) l
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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4 ~+ O; C, f \$ B& d8 s4 V9 V( s" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苦瓜梅子雞湯
M% S" o! k4 w 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W6 r+ K$ ]; Q8 V7 g( ?% t# o/ s1 g
調料：鹽少許公仔箱論壇# J: e- W- [) l- x. z, ^ Z
做法：
( L; I- _% y" ?% F3 D 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
! z) C3 w- i5 S$ F& a 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 * ^3 y" M2 C/ [
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。* ] `$ W/ y1 k) G W
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
' B* w6 h. \% L4 ztvboxnow.com 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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