[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C6 v  N, W% s! Q' m- D1 S* G6 _

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。0 z; a% }- k6 ?8 G6 i  g

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。tvboxnow.com7 k2 G# `1 S# m( h* G. R. N

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。" Y' ^# \5 P+ \7 D) b9 c
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）公仔箱論壇& C8 u9 Z5 J8 ^8 {

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量公仔箱論壇5 S% y+ @3 _% g+ t/ \! I
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘公仔箱論壇9 }. w7 n, \# q9 L/ D) x

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇% X: r! c' E, k6 I

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O/ \2 T2 i6 L* K5 ^+ ]% G
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量tvb now,tvbnow,bttvb; Z) Z' Q/ K: s) \

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土tvboxnow.com- m9 Z7 [ @ E ]4 X3 x

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右公仔箱論壇* N0 B5 n) Q6 q# f+ b( z4 E( @

6)開火將水煮至沸騰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l! z) _: I- A3 ~1 e
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7)加入紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b! N! ^& v) u. k" Y
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8)繼續小火熬煮6 n9 A: l( I# b, z
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}tvb now,tvbnow,bttvb5 q* O2 s- U. L" z, u9 ~
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當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb) q3 r: q& F& J$ ^* U3 ^; N7 o

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。; b4 y. c& r; M, M$ O0 p
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯公仔箱論壇9 j  b2 y3 B$ j7 u$ C- y2 r
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇+ [. s# L! }" |* v: X/ g. I6 Q
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h% @, h }1 L- u6 m3 V

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvboxnow.com7 j! E1 ?) C; Q

玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量/ }9 {; z. e, R: S! W6 A0 ^
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。7 Z8 W3 H8 |6 V- E3 ?- q

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。tvboxnow.com3 a1 C/ a7 f% o! p6 ~4 |1 u4 Z
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。tvboxnow.com& Q( Y6 r, }' n7 |* d7 o& W

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}tvboxnow.com  _  i8 K% j* B" D
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醃檸檬* ^$ }) ]! Z0 n

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。公仔箱論壇2 J$ Z$ p8 G' t. x8 }' y: E* x* U

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。公仔箱論壇4 u. z5 Q0 K% p! g3 h

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。$ W6 ~5 w; P9 j

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量tvboxnow.com% |& P- y, u& F$ ~- i
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。tvboxnow.com' R8 u2 S) y% I6 w! T9 h
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。tvboxnow.com" @/ x) J2 q- X5 m; c

3)放入冰糖、西梅。. U2 i% w% m2 R. {; ?2 I

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。" P- v5 [1 ^6 q5 s$ C/ R
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豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量公仔箱論壇+ X! d' O# E! U; ?. S: Y" Q

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊tvboxnow.com) i1 }2 @2 K5 M8 V3 ]* k+ x# U% H
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3)紅蘿蔔切花tvboxnow.com( U& [ G( E4 V5 h( g( }

4)加適量的鹽
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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