是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。! t! F ?# W) z* w j5 a
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvboxnow.com! `9 ?1 k8 t" @/ [6 [
木耳絲紫菜湯2 ?: n0 \) K- E, o! n$ U1 U9 a
4 B/ p( G/ l- L5 ?: S9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
1 i# g, |' n1 h7 o材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量4 r; W- t7 o- H+ H# o4 D; W
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做法：
$ d+ e6 K ]0 d1 c1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。2 |2 a! I6 j5 Z- \& P8 C; \/ _* E
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。( \. q$ R6 g; ~' L5 ~1 a
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb j7 X. j( V. z; M( ?0 _* L
貼心提示：公仔箱論壇3 g( E, }$ n: s# _& w
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
2 n# Y: R7 U2 v4 c) Itvboxnow.com2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
2 @6 \5 P( H7 W. `; x; ]. j. Qtvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。. t( Q- o" H: S( D
雪菜番茄豆腐湯公仔箱論壇6 j3 M7 ~0 e5 s7 K2 w6 r
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱& H. P. k# W: u+ Z3 a" A2 p
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
. V; S% g# U& R公仔箱論壇做法：
6 a$ @- M2 X" i! R# S7 |2 g R. E1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。; H1 ?: x- R+ P& z
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
/ R3 V8 D# f t% p/ @. ntvb now,tvbnow,bttvb3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇" `$ ]3 R, H- j; ~& W
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貼心提示：
2 t2 g9 G' N, K+ h1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w- t; o/ f5 X5 e
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
$ k# a D7 d' O+ Y v& Dtvb now,tvbnow,bttvb減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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