1.黑豆漿減肥法
' f- q0 K* J9 d7 J% T, }在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
1 o) @* Z$ O/ u' }$ [+ |tvb now,tvbnow,bttvb提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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2.豆奶減肥法
% O* q7 k' |: T0 F6 y' p( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
4 `- w8 t$ A% Utvb now,tvbnow,bttvb午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
9 u; B- x5 y; }; }+ k; _8 ktvb now,tvbnow,bttvb晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?% N) l6 n! ~0 N4 z; w
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
) J9 Y* ? p% w! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ H$ s1 N$ L o1 h" C, I3 q6 n
3.豆漿+黃瓜減肥法
( q" J. }* a& O+ U; I( utvb now,tvbnow,bttvb目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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( ]; z* z2 G. t+ M 4.醋豆減肥法
! a/ `$ v t% U4 Z$ e9 b* q1 Wtvb now,tvbnow,bttvb日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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* w7 Q3 |! c0 U" p- `! `公仔箱論壇醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。& }9 Y3 E% p# i- H
q. q8 D+ V, l- Y9 z9 J) _tvb now,tvbnow,bttvb5.橘柚豆漿減肥法
( r& R) T# Y4 P/ {* M公仔箱論壇把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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6.纖體豆漿tvb now,tvbnow,bttvb! c" p. U, k, j
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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* a9 x2 d( v/ h8 o( A7.紅薯豆漿
& e& [$ E) A+ G1 i8 d公仔箱論壇紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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