[生活小百科] 【一直坐著】

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0 Z; p5 y$ o! {! ]" ?" N. t大量研究已表明，久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風等風險。美國西北大學最新研究發現，每天每多坐1小時，日後殘疾風險就會增加50%。更糟糕的是，即使你每天都堅持運動，久坐依舊會傷害身體。建議每30~60分鐘就起身活動幾分鐘。# D3 I& [+ O0 z! t) M
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