[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)公仔箱論壇3 M$ f9 V& j' N3 _$ n2 @" t2 n8 u0 j
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。公仔箱論壇# t6 E1 ?; A& I" A7 r

3)切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y8 y. A1 ]" s9 ]9 t

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。tvboxnow.com0 `  Q. m, _/ e9 Z  O- v1 b8 f5 Y
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。9 @1 T# Q2 {) a8 l
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。tvboxnow.com" \) A. J* P/ _/ V3 _& ^' |0 v

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。tvb now,tvbnow,bttvb" L+ }' C  `3 u$ I; h1 [
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvboxnow.com0 A9 @! E  o8 z/ r
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9)晾至溫熱，即可開吃。tvb now,tvbnow,bttvb2 {4 t+ |& E# t+ t

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb5 A8 y  t! m- G4 K3 R
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂" ]; V. W) U& t8 K5 o- {
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內tvboxnow.com. B# P$ ?: M3 B
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸tvb now,tvbnow,bttvb. z8 Z0 ^9 g. x: P9 M% y) W

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- E5 e" j* w$ S& s5 ~
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h3 L: W% x/ i6 {

當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb4 i$ q$ a4 |/ I" I7 F4 Y
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。2 X5 a9 c( ~! C; G
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F( }' c0 ?) u
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \0 ^, m/ d  O0 f* {9 Q
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阿膠烏雞湯tvb now,tvbnow,bttvb$ J) A3 h2 y4 k, }( t3 E# y. o

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片tvboxnow.com& U/ p( j" ?1 I
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。公仔箱論壇1 d8 _* k0 K" [& G
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3)再撈出洗淨。5 x* c7 z0 X% K" H E' o
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。公仔箱論壇/ M+ Q! Z3 I: H. I

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。公仔箱論壇* M0 h9 e7 G$ Z* r2 h- Z" {

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶2 k, `0 b+ A1 P. \
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb9 [% H7 n* z" F+ v/ _7 f4 R

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q' [5 ?$ \9 Z- U  d

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。tvboxnow.com- [# C% ?/ ^& t4 B* A
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6)把枸杞浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ], f7 R$ G& c  V4 m9 |1 S: n

7)然後放入枸杞和玫瑰花。tvb now,tvbnow,bttvb" J6 l# \# s) ~- X* P; N3 N" }
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。公仔箱論壇. E3 f0 @( B/ U) n% t" C

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。3 V  x$ K( b7 V/ s) l# J1 [

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S" ~8 ]; s; W+ U2 [/ [

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。tvboxnow.com3 C9 _' W) c# T  {
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西梅銀耳羹* r+ B. C2 r' T  `( j

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q+ r0 I! e0 d$ z# j

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。tvboxnow.com' q- |5 M! Z0 P3 \) x8 _( R

豆腐燉黃甲魚tvboxnow.com1 E; I- H1 [$ b" i1 }* Q6 {8 f, f7 a
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽公仔箱論壇  I( T/ i0 j# m* N7 t- O

5)再加適量的水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S: a9 m6 Q6 g% [+ o1 z

6)放入鍋中隔水燉tvboxnow.com4 _6 n! V8 c4 C9 q
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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