一、早晚兩杯白開水：
# H* p. `9 m0 h9 ]( i0 l8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 _; O1 H5 a; k9 @! l4 S
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
/ p5 z9 f8 Z; \, T1 w/ Ktvboxnow.com但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
2 T N0 h, H* ?7 @) Ztvboxnow.com同時出現。tvboxnow.com* ~( N! j# X: r8 h! p. y! |- Q
( c# F: V4 S+ y8 j; [* y3 I
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K1 j& Z4 [2 t3 e
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
0 h* C7 {7 S m' a; |# d. D/ e6 Wtvboxnow.com因此，每晚飲水的作用不能低估。
1 c, ~! `. [! c" i7 |tvb now,tvbnow,bttvb3 \ M8 ?" o: r
二、一個番茄：tvboxnow.com: s6 |, @! J% {/ @
+ Z8 ^( A7 B4 M0 w' A在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇5 g& p T, g3 K8 H
! J" f+ ?2 C1 o" T( F3 O$ c, I$ n
三、一杯醋：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \( x/ y# x6 \8 d0 E) i+ y" y
/ T7 F& n' q+ l/ Q& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於tvb now,tvbnow,bttvb5 \4 n3 D: A8 L* z8 ]7 X/ Z
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
- w0 M! M. h1 D3 x- k; G( ]手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
& z" F9 H2 t6 k- f6 P5 e- @$ [0 `tvboxnow.com作用。2 A. J" N2 J' X3 g2 x6 a
6 ]7 Z- w, z- S3 v `% ltvb now,tvbnow,bttvb四、一杯優酪乳：- ^- E6 D+ P/ ?6 B) A
/ f( \! K5 L4 k# @" b從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
! G5 a5 q \' d被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
1 {# b' Y* S# W9 ^% s! e) O/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. k7 a; S( o9 [/ U1 O3 B! \五、一瓶礦泉水：
1 @1 O9 _0 J! q/ {2 s# E4 @9 {tvb now,tvbnow,bttvb
: u: i6 X, E% M* K% C/ @ o) g# a一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
0 S3 I# ]: P/ S% M4 btvb now,tvbnow,bttvb塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
" c/ w- C# Z' [tvboxnow.com
' |. l* f. R4 H( `2 }% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、一袋茶葉：
- a) {; p5 h& ~6 t7 v/ Htvboxnow.com
' w. h2 I \& o1 x) F4 p- ^女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效3 k3 Z$ |1 i7 X8 ?! g* c
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
0 ~/ c" \4 `+ R$ Y7 Q1 K: D
6 z5 W# j$ i6 k4 Z' R9 k3 _7 `七、一個簡單的面膜：
7 j7 V. U% z/ b0 f5 q* V& ntvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K: L) i9 b5 {
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
| 
發表於 2007-9-13 11:34 PM
| 
tvboxnow.com0 V' P5 E* o$ I, j7 H