[健康食品] 健康食療方【1】

血壓高怎麼辦？ tvb now,tvbnow,bttvb7 [# j& t  {' S) \" h) S

　　除遵醫生囑咐外，下列兩個保健食療方分別有降血壓或軟化血管功效，都可一試： . B  u. Z" i0 w
公仔箱論壇: d& U$ }9 r# v# L0 I9 [8 z9 @
□ 到藥材鋪買山楂肉 2兩，杜仲 1兩加羅漢果 1個。將之煲成湯底。另在街市中購大魚尾 1條，煎香後再加入已做好的湯底同煲，味美而能消脂降血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m( m& R  q3 q% X, ^1 w% |

□ 瘦肉剁碎，加白背木耳，紅棗先煲半小時，加 1個切片茄子滾一滾後，再加醋及鹽調味。
tvboxnow.com; k$ Y+ [( P6 ^' C9 p3 k
醒目貼士： ) J% F8 N$ p$ `7 g  w$ o! X
□ 用山楂乾片加少許水浸軟後晾乾水，再乾蒸十分鐘，放涼後浸於蜜糖中，可以作口果用，亦有降血壓之功。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I5 V" m  [% w6 z+ }
□ 如因高血壓而容易頭暈眼花，可用猴頭菇 2兩，天麻 1兩，白芷 5錢，圓肉 1兩，蜜棗 6粒，豬腱 12兩，老火煲 3小時，有防治功效。
公仔箱論壇1 g+ H* w8 d- S  [. @
一般的咳嗽痰多怎麼辦？
% u! x: `3 ?, {2 q2 T( }
□ 佛手片茶 . H' e) G9 G0 l# @8 }+ G
在藥材鋪買佛手片，煲水泡茶，可收化痰順氣消積化胃氣之功。

□ 鵪鶉海蜇湯 tvb now,tvbnow,bttvb& _7 r: s# x0 Z" b3 k. G4 n
鵪鶉 2隻，豬腱 10兩，海蜇頭 6兩，川貝 5錢，南杏 1兩，北杏 3錢，馬蹄 10粒，各料洗淨後加入藥料同煲 3小時。順氣化痰又滋陰。

初起感冒或因頭風重而致頭暈頭痛的食療方法怎樣？ 9 a, I+ r: O* N. G9 n+ c3 R. s9 ?
tvb now,tvbnow,bttvb8 m* G+ ^. M/ |
□ 購雞蛋４隻，半肥瘦豬肉 4兩，老薑 3片，香花菜 6棵。先將老薑切成薑件，香花菜切碎，半肥瘦豬肉剁碎，雞蛋打勻，油鑊燒熱加少許油煎熟雞蛋碎，再加入老薑碎爆香，加鹽調味，把香花菜加入略炒，全部加於蛋漿中攪勻，然後煎熟成蛋角或炒蛋。 tvb now,tvbnow,bttvb& @3 ~% C" {0 z

醒目貼士： & @# Z. d. w6 Z3 u5 s
香花菜通常十元八塊便有一小紮，購後可揀出葉片備用，有多的存於雪櫃中，可隨時取用。公仔箱論壇. n: t" a" n) B5 L' C6 D

冬天寒咳怎麼辦？ - F9 Z# {9 O* t/ K- O1 o8 H# J7 c4 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T% Q1 H. t9 i
保健食療方：
□ 預備羊肺半個，羊腿肉 12兩，羅漢果半個，老薑 2兩。另在藥材鋪買桑白 5錢，川貝 3錢，青天葵 3錢，龍 z利葉 1兩。將所有材料洗淨後，將各料（藥材放煲魚袋內）同放煲內煲 3小時，飲湯食渣，療效甚佳。公仔箱論壇, {- `* M, A" Y5 a2 q# _- @( P

眼睛多眼屎怎麼辦？
) \1 s/ j3 ^3 h. }( F2 u) E  B2 D  D
下面幾個保健食療方，療效不錯： tvboxnow.com# g& L" Z: a+ y5 \3 Z, N. H
□ 用菊花加甘草煲成菊花茶，可平肝清熱降眼火，眼屎便可減少。

□ 到藥材鋪購大海欖，洗淨後用滾水浸開，撕去欖皮，取出欖肉，剁碎的瘦肉先熬成湯底，然後加欖肉煮透，加鹽調味，用生粉水推芡成大海欖羹。平肝降火之功甚佳。大海欖食下有燕窩爽滑口感，食味亦佳。 tvboxnow.com" ^; i6 x* Q/ @' }& x) B

□ 甘菊花 1兩，大海欖 10粒，羅漢果 1個， 8碗水煎 2碗，分二次飲用。公仔箱論壇/ g4 H$ j& ?( C6 N  r- z& t

醒目貼士：大海欖有清肝脾熱之效。購時以身結實不蛀為佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E* z7 W, `' C) E( j1 k, N( Q

眼熱紅腫流眼水怎麼辦？ tvboxnow.com9 P# J0 J9 m4 b: B% c* [  n

下面是一個「明目茶」的食療方，值得一試：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k3 o& \$ k* P
□ 到藥材鋪購生地、牛蒡子、防風各 2錢，木賊、甘菊花、銀花及茯苓各 3錢 ﹐ 荊芥、白蒺藜各 1錢。用 3碗水煲至九分飲用便可。3 l- J3 U7 R$ W

冬天喉乾熱氣怎麼辦？ ( i' a0 H5 X$ J9 j. E7 j6 i

保健食療方： tvboxnow.com1 R/ |/ A' _3 F9 v  u
□ 用陳皮 1塊，先用 4碗水浸 1小時，再加入 1個羅漢果，慢火滾 5分鐘，成為清熱潤喉飲品，常飲有去熱之效。

經常覺熱氣怎麼辦？公仔箱論壇- G8 l6 M$ F, U$ j7 Y

以下湯水都很有療效： tvboxnow.com5 C. _& w" f" q$ L" t/ q9 f) Y% W
□ 芥菜金銀蛋湯
取鹹蛋 1隻，皮蛋 1隻，芥菜 1斤，豬心 1個，豬腰 1個，豬潤 3兩，瘦肉 3兩，把所有肉類切片備用。取老薑 6片，加水煲滾後再加入鹹蛋黃 1隻及皮蛋加入煲湯，跟著加入芥菜滾腍，最後把所有肉類加入一起收慢火浸熟，下鹹蛋白和加鹽調味即成。

□ 水豆腐 1磚，潮州鹹菜 4兩切薄片，黃芽白 6兩，中芹 1棵。黃芽白略炒加水滾起，加入鹹菜慢火浸 10分鐘，再加入豆腐及中芹滾透，調味即成。tvboxnow.com1 ^4 [/ ^( d7 U& T4 x, ~4 {2 Q9 X& |

喉嚨發炎怎麼辦？ , [" Z) X- @' n* I, U% M
tvb now,tvbnow,bttvb( V! ?) E$ r1 J- Z% p0 _
可使用水翁花作食療用途： tvb now,tvbnow,bttvb; n- r( C/ f$ Q
□ 1兩水翁花用 4碗水煎至 2碗即可飲用。
tvboxnow.com( R/ w  L1 ~1 y4 O
□ 如沒時間煲亦可用水翁花加鐵觀音茶葉泡茶亦可。
' O: v( w; f( n5 ^
失眠怎麼辦？ ! m- h2 r( A$ H9 z4 w" p
3 H& h: N8 [+ S7 x
以下介紹的食療方，很有療效，不妨一試： . X& ]+ r$ [: l$ E3 [8 b3 Y4 y
□ 蓮藕熟地湯公仔箱論壇# V' R- Y/ B& @. x# B$ I
蓮藕 1斤，熟地 2兩，圓肉 2兩，西施骨 12兩煲湯 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]; f0 t% Z+ G/ b2 H
tvboxnow.com$ I" [9 r. ~/ p* h1 U- b4 k
□ 浮小麥茯神茶 / J9 F3 a! m, R% Y
茯神 3錢，浮小麥 5錢，大棗 6粒，大甘草 2片，龍眼肉乾 1兩，豬心 1個，去油去血，加 6碗水煎成 2碗水飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb7 D9 W; \2 ]. m7 \' `- `5 F7 N
□ 亞森果湯
柏子仁 3錢，蜜棗 4粒，北 z氏 3錢，亞森果 10個去殼，加牛腱 10兩煲湯。

□ 四子寧神健身湯 tvb now,tvbnow,bttvb5 n0 u7 z' h8 p. @
預備桑椹子、五味子各 3錢 ﹐ 酸棗仁 2錢 ﹐ 圓肉、提子乾、蓮子、茨實各 1兩 ﹐ 若煲素湯另加薯仔 8兩 ﹐ 若煲肉湯則另加豬肉 12兩。先將蓮子及茨實洗淨 ﹐ 用水浸 1小時後連同其餘材料同時加水 10碗煲幾個小時即可。

經常手汗多，手震可否食療？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J8 n4 s( Z0 H4 x

以下食療方療效甚佳： tvb now,tvbnow,bttvb' N  r  Q- s- Z
□ 止汗定神茶
預備浮小麥、茯苓各 8錢 ﹐ 麥冬 4錢 ﹐ 圓肉 1兩 ﹐ 北耆 2錢 ﹐ 去核紅棗 6粒。將各物洗淨 ﹐ 加水 4碗煎至 1碗即成。

晚上盜汗，有什麼食療方？

□ 夜盜汗飲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f) j  D/ ~. t# S8 t. U* B7 f
預備浮小麥 5錢 ﹐ 北耆、麥冬各 3錢 ﹐ 去心紅棗 10粒 ﹐ 黑糯米 2兩 ﹐ 蜜糖少許調味 ﹐ 以六碗水把各料同煲成３碗粥。對於治盜汗有頗佳效果。公仔箱論壇- h7 {  z6 ]1 g. h( j

想養顏潤膚要吃什麼東西？ tvboxnow.com9 t! c% ~4 ^5 \5 T( x) r+ c

保健食療方：
□ 用南杏 4兩，北杏 1兩，糯米 1兩，用水浸 2小時浸透，放攪拌機內攪成杏仁汁，濾去渣，加水煮滾，加糖成杏仁茶。飲用後有頗佳滋潤作用。若想效果更佳，可加料炮製。方法是另備雪耳 5錢洗淨，浸腍切碎，碎燕窩 1錢浸腍，和雪耳一起燉 2小時。煮滾水，加冰糖再煮溶成糖水，把雪耳燕窩倒入，加入煮滾，再將杏仁汁邊攪邊倒入，煮至成露便可。潤膚功效更強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N0 ?1 X( r/ f& ^! R. V0 T6 S) o) y
tvboxnow.com5 a; M9 |$ w' Q; ^
膽固醇高怎麼辦？公仔箱論壇4 r  X# |2 a) K8 c/ h: A
: }- U1 t& \- v  o% v, W8 x: H- o
這裏介紹一個美味湯水，常飲有助降膽固醇：
□ 取 1斤牛腩， 1兩木耳，老火煲 4小時，再加一個開邊青檸和西檸，先將汁榨出，皮放湯中略滾加鹽調味再加檸汁，肉味足，湯鮮帶香酸，醒胃。tvb now,tvbnow,bttvb, m) y- C5 r/ R) K, W
醒目貼士：胃酸多的可免用青檸。

夏天覺皮膚乾涸怎麼辦？ , F8 O! v! b9 S' h1 s3 S# K4 N
# _: `$ N( H+ a% G: m  G
以下食療方很有效：
tvboxnow.com) m. z( U. c; w, L2 `
□ 西瓜皮湯
把西瓜去皮取肉，以豬 z展、蜜棗及西瓜皮先煲湯 2小時，再加入西瓜肉再煲半小時，即可飲用。2 _& f/ \4 u! H/ v

冬天覺皮膚乾燥怎麼辦？
tvboxnow.com' e& O$ u- |; k: w3 a+ W( |4 q
如果是體內濕重引起的，下面的湯水最合宜： 3 Y3 f' Z0 b) m! D% w
7 `( F* @9 v" Z) `) |* g' H% k8 t
□ 鱉甲湯： tvb now,tvbnow,bttvb) N( S9 u; F$ u4 j+ x' q# x
預備鱉甲 6兩，生地 1兩，土茯苓 2兩，銀花 1兩，澤瀉 1兩，生薏米 2兩，茨實 2兩。將生薏米、茨實加瘦肉 1斤煲滾，藥料用魚袋包好，和洗淨的鱉甲加入一起煲，煲上 4小時，飲湯及食湯渣。有滋陰、去濕之效。
/ ~9 n# v1 T; ~: B2 T( D
如果是體質偏熱引起的，下面的食療方甚佳：

□ 涼血海草湯
生地 1兩，海草 2兩，銀花 2兩，豬腱 1斤，熬成濃湯，飲用前每碗加魚膠粉效果更佳。

1 評分次數