綠茶小記# ^$ t$ A. c6 z! W' Y
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。tvboxnow.com; I) l# \2 Q2 Y3 \" M) c6 L6 j
/ Z m. p# f. N2 Q' T E紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。, e& H h6 `( n( [$ h
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。tvb now,tvbnow,bttvb8 y: c( `* _2 N! F2 W; p; B
. }# C+ s0 z& ?) a/ ^% ^2 i* `" w 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。& r5 E2 Q$ i" }2 |
) ]' a! c. A: u; a4 i* dtvb now,tvbnow,bttvb 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方
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2 v2 u& w0 Z7 Y' D$ K* X0 z 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb: O8 J, r3 b; {9 q8 k' F) Q+ G
4 q D( T8 I0 B+ r, h( H01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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' \$ Q& U, D8 e2 v7 C* a, Q: V% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
# Z9 V& X u4 F, I3 o a( M公仔箱論壇
2 m3 t- g7 D, k6 y公仔箱論壇04每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb+ y( X6 u/ ^9 m8 T6 D2 q( Z [+ n
; s1 Y6 J7 ]8 ?4 z1 N* y05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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# |0 t% Q) S- L4 q- P2 \- r9 t. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s; }8 A% M* R1 H3 d
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年2 w* @- {0 d7 ?' t7 g4 V5 N7 D% E
7 G; x H2 c, m8 G9 }' H& xtvboxnow.com10.多作愛，較少死於心臟病發tvboxnow.com/ {( B6 @- o# G- a9 e4 ]
0 @- {! }2 z4 Y! W4 q9 utvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年0 m* H s! C, Y8 V
% c( W0 R) _& ~+ ktvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年
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2 ~* H% S% ^2 z; Rtvboxnow.com13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G7 A# ^- o7 M1 a6 u# E
3 I( C( i& D# d5 R& C' btvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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0 a# ` Z" K K5 Gtvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
- F$ d0 N4 X5 J1 R1 `% g- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c4 G0 ]- \# \! Z9 a, g2 d16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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