治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方tvboxnow.com- I; A7 y/ E9 Z0 b% F8 X6 A
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治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀tvb now,tvbnow,bttvb) _; y& e; ^( n' d9 t w
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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' ?( W& `$ o# h' d- d: L3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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& X6 U$ L: p% r& w: p+ E, h4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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2 ?6 ]1 Y/ G; @$ v5 ^8 W5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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" ]) N' s F m0 B6.注意保暖
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4 v# J& `1 ~7 {9 ntvb now,tvbnow,bttvb7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體4 a% n1 m' B8 t" H
+ z5 T9 b* S/ B# n1 c0 i5 e8 P$ t" a公仔箱論壇8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]8 N; k0 f' y
$ B- k- i, O. f1 I3 W! j: a9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌3 `4 u2 @* X1 v+ l) r
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質tvb now,tvbnow,bttvb% X6 _, k h- u: E! Z/ R4 Z: Z$ r8 x
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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+ ]5 g9 {$ {( B0 W/ O6 q3 ?公仔箱論壇12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡0 D3 R( C3 P k
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感" r" N" O0 b2 w9 d' g7 _! E
5 I1 z9 T R" s. j) B# J/ o$ Gtvboxnow.com16.服用感冒藥，如阿斯匹靈公仔箱論壇1 [: T# i/ l, h1 F) G
4 o! b- Y& X' A/ T3 `tvb now,tvbnow,bttvb17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫tvb now,tvbnow,bttvb; W2 Y) ?4 l# A7 G, }' y/ \0 L( s
b, ?' I4 _5 t, |: Y/ t) P. itvboxnow.com18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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8 a9 G0 W1 k9 b0 f$ x& `- Z0 E: z/ B公仔箱論壇19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診tvboxnow.com9 J! i' _& @2 O0 E M' E$ y
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治療頭痛小妙方tvboxnow.com; C: ?( R8 s3 L) B
. M3 t4 _5 Q. I# f% q1 h' Btvboxnow.com1.服用適量的阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb5 n/ I7 c+ ^2 y0 R
' }# ^( W" z, f3 Atvboxnow.com2.適度的運動公仔箱論壇1 h& F: p' l1 F O6 q8 H9 N8 G2 r
9 k: _& b' w# t9 g公仔箱論壇3.睡覺
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4.避免打盹
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0 @+ X$ J0 p% \3 Q; c* l. w5.以平躺姿勢入眠: S6 m* d2 w# c' o3 m: b. j2 r8 c
2 T! I' l: f, ]3 Ltvb now,tvbnow,bttvb6.冷敷頭部及頸部2 v' {! L4 ?7 p3 D, m- I
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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! ^$ V4 o3 B$ q5 ?! @$ J7 P8.深呼吸
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7 p: n+ J) F0 c) ^. i公仔箱論壇9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側; e6 a5 Q" z4 ]4 P+ X& S( ]
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉公仔箱論壇: ~6 M2 @/ ^( Z0 Y; j- {# \$ i
9 L; T4 ~' }- V5 s7 F1 Q0 U12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛tvboxnow.com# ~3 `! P: N8 S6 w1 `
6 ?4 y' o, h+ \9 h1 Q* ?+ w13.不擦香水公仔箱論壇3 m( j7 |/ Q. }) Z4 G7 B7 D
- U1 C! |1 |+ V' C6 l. o14.勿施力過猛: d7 U7 `4 ], E- M; ~4 V; j
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15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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|% U( {* {( Y0 z公仔箱論壇17.避免飲用過多咖啡# c0 ?4 j# W) Y& d
/ S6 z& l+ o) m* s* t; }- O18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽
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20.準時用餐tvboxnow.com; {& X- v- B% i+ o
e( D4 y3 V3 f5 p( _6 qtvb now,tvbnow,bttvb21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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3 { ]/ s9 ^0 m4 ntvboxnow.com22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛* u3 \& k0 d X5 m+ y E, ^
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳tvb now,tvbnow,bttvb: n3 e) c; ^4 ?$ g
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24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應tvboxnow.com0 U" x* Q u: [* X
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26.培養幽默感公仔箱論壇7 D+ A9 R# z& b: ~7 z; \, l8 n4 s
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27.服用維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb5 _1 i/ u! U( s( c* ^8 ], F8 W
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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發表於 2007-8-20 09:38 PM
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