首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
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; h9 O' N9 Q. i公仔箱論壇殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
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退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢tvb now,tvbnow,bttvb$ D |0 X5 {: }5 p7 O: ]" m. |/ q
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。 - D* m U4 F. a" ^5 A
' {% Y/ {. T# m1 N' L7 v" Z從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
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- ?& W) d: Q) u% e5 V! Q* ]公仔箱論壇年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。 5 C: _/ y* m( `, w3 \/ Z3 E
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2.過度使用tvboxnow.com" O6 l, B5 S2 H e
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。 tvboxnow.com4 @- e" X1 v. M5 G' s. g
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/ A* W" s5 m0 _6 x6 q6 l, r: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鄰近部位的傷害
" j8 S/ q8 r) l* ^( { z7 ktvb now,tvbnow,bttvb關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。 公仔箱論壇5 p# K6 v& u- \, s- C6 s3 x
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舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
& ~5 \) @. k1 g* d0 T7 q: Y* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& s! |4 y7 A8 q7 }# i! J4 J公仔箱論壇4.關節本身鬆弛
0 Q P6 X+ Q, _0 W1 c, k身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。 公仔箱論壇3 B$ l/ H9 G; g8 j5 A
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* l' f/ d: E' R公仔箱論壇5.肌肉和筋膜張力異常
! w/ v( C/ ^# d6 K% W* ?% {公仔箱論壇骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
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$ J5 a* r, Q$ {* itvb now,tvbnow,bttvb當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
6 C _. u+ s) Q$ Z- ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 C* h0 a5 ~( z" U* {
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
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3 \4 Y, D# S- i& f治好關節炎不可能只靠一種方法
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1 ^; g3 {9 T/ N+ V% z* S7 R e公仔箱論壇老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
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+ Q' @9 ^, J* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
/ _9 q- ^. }. f2 C* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* \- [- ?4 T% O1 r, ^
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I! U4 F5 X r( d. a: M: Q
$ V; j) W- K6 |更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
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1 z6 H- y. m a, G公仔箱論壇但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L& n& e! a# @/ q6 x2 T
3 v' T7 ]5 h- V4 Q7 l+ @腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
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' u3 r- s- y( I$ O3 D% Ctvboxnow.com腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
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0 `& M3 }) N% @3 I' R8 e0 _慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
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+ @' V( U: a" L* e公仔箱論壇專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
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